失眠、头晕、小腹胀……纠正不良生活习惯是关键
大众卫生报·新湖南客户端10月4日讯（通讯员 胡晴）9月28日，刘女士特意来到郴州市苏仙区妇幼保健院中医全科门诊，给胡云鹏医生送来一面书有“妙手推拿除病痛，针药结合医顽疾”的锦旗致谢。
刘女士高兴地告诉胡医生，自己失眠、头晕、小腹胀的顽疾基本消失了，人也精神多了，吃得也多了，并表示从今往后坚决不卧床看手机，再也不进食冷饮。
这场从生活习惯开始的调整，确实改变了刘女士的身体状况和生活质量。
刘女士，36岁，体瘦，严重黑眼圈。最近半年失眠，自诉常常晚上11点之后才能入睡，凌晨1点至2点醒来，醒来后难以入睡，心烦、时有头晕、全身乏力、手脚心烦热、小腹胀、矢气多、纳差、不敢多食，稍进食多一点小腹胀得更厉害，四处就医未果。
9月14日，刘女士抱着试试看的心态，经人介绍找到苏仙区妇幼保健院中医全科门诊胡云鹏医生。
胡医生先是询问了刘女士有无不良生活习惯，得知患者由于今年夏季炎热，每天进食冷饮，凌晨一两点醒来后难以入睡，于是常卧床看手机至凌晨四五点。
之后，胡医生经仔细诊查和辨证，告知刘女士这是肾阴阳亏虚、水火失调以及脊柱失衡所致。进食冷饮损伤脾阳，久则及肾，肾阳不足，阳虚火浮致火不归元；晚上醒来卧床看手机，损伤肝血，久则及肾，致肾阴亏虚，阴不抱阳，并导致脊柱失衡。胡医生当即给予郑钦安潜阳封髓丹加味7剂温阳潜降，针灸引火归元、调和阴阳，脊背推拿以调衡（针灸、推拿连续4天）治疗，并嘱刘女士一定要纠正不良生活习惯，忌冷饮寒食及卧床看手机。
经上述综合治疗1周，9月21日，刘女士来到胡医生处二诊，自诉睡眠能持续五六个小时，晚上10点以后入睡，凌晨4点至5点醒来，醒来后也能朦朦胧胧入睡，头晕、全身乏力基本解除，小腹胀程度和持续时间均得到改善，食纳也得以改善。胡医生经一番诊查和辨证后，给予二仙汤加味7剂调补肾阴阳不足，以及针灸引火归元、调和阴阳，脊背推拿以调衡（针灸、推拿连续治疗3天）治疗。
9月28日，刘女士再次看诊，高兴地告诉胡医生，自己失眠、头晕、小腹胀的顽疾基本消失了，人也精神多了，吃得也多了，并表示从今往后坚决不卧床看手机，再也不进食冷饮。
胡医生提醒，失眠、头晕、小腹胀，不仅仅需要及时就医治疗，还要纠正不良生活习惯，年轻人尽量少熬夜，少吃冷饮等冰冷刺激食物。