对于癌症患者而言，成功治疗后最担心的是什么？当然是复发，比如一个胃癌患者，通过手术根治了胃癌，那么接下来的时间就可以高枕无忧了吗？当然不能，即便胃癌得到了根治，术后也应该定期随访，保持健康的生活习惯。

一种癌症是不是治愈，医学上有一个观察期，这个观察期是五年，因为研究发现，大多数癌症复发都是在五年以内，如果超过五年都没有复发，那么癌症复发的概率就很低了，因此，癌症治疗后五年的时间都没有复发，才能认定为临床治愈。

不过，很多人都认为，癌症复发不复发，主要是看运气到底好不好，如果癌症长期不复发，那么就代表运气好，如果癌症治疗以后没多久就复发了，那只能说命不好了。

其实，这种宿命论完全站不住脚。

大家一定要相信科学，癌症的发生不是没有原因的，为什么相同的年龄，有的人身体非常健康，有的人却已经罹患了癌症，仔细寻找，总能找到原因。

比如很多罹患肺癌的患者，都是长期吸烟的烟民，很多胃癌患者，往往都存在不健康的饮食习惯，很多宫颈癌患者，可能都存在感染高危型HPV的原因。

世界卫生组织认为，三分之一的癌症都是可以预防的，所以，即便癌症得到了根治，根治后也应该养成良好的生活习惯，去预防癌症的复发。

医生直言：预防癌症复发，4个坚持，很多人做不到。

第一，坚持远离吸烟和酗酒

很多人之所以罹患癌症，是因为吸烟或酗酒，这两种堪称是最强致癌物，香烟里富含多种致癌物，包括尼古丁、焦油、苯并芘、亚硝胺，吸烟最易导致的癌症就是肺癌，《英国癌症杂志》曾经发表过一篇论文，研究指出，不吸烟人群75岁死于肺癌的风险仅有0.3%，而吸烟人群的死亡风险是16%，对比超过了50倍。

除了会诱发肺癌以外，香烟里的有害物质还可以进入血液，并且随着血液循环抵达全身各处，进而诱发其他的癌症。

澳大利亚悉尼大学的研究人员在《国际癌症杂志》" International Journal of Cancer "期刊上发表了题为"Cancer incidence and cancer death in relation to tobacco smoking in a population-based Australian cohort study"的研究论文。

研究结果显示，吸烟显著增加了12种癌症的风险，能显著增加患肺癌、喉癌、肝癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌、头颈癌、胃癌、结肠癌、肾癌、胆囊癌和原发部位不明的癌症的风险。

至于酗酒，同样与癌症相关，中国慢性病前瞻性研究协作组发布了一项为期10年的研究成果，研究对象为全国10个区域的51.2万名成年人，研究期间共2.6万人确诊癌症。

研究发现，每天规律饮酒的男性，其饮酒量与食道癌、口腔咽喉癌、肝癌、结直肠癌、膀胱癌、肺癌发生风险呈正相关，在摄入280克/周的酒精后，各类癌症风险分别增加98%、74%、52%、19%、60%、25%，高于非每日喝酒者。

酗酒之所以致癌，是因为酒精的中间代谢产物乙醛会直接损伤细胞，诱发细胞突变。

第二，坚持定期体检

很多癌症患者治疗后犯了大忌，那就是天真地认为自己已经没有癌症了，所以可以高枕无忧了，有这样观念的人，归根结底是轻视了癌症，其实癌细胞是非常强大的，为什么很多癌症明明已经手术切除了，但术后却需要依赖化疗甚至是放疗呢？

原因就是，医生无法肉眼观察到癌细胞，有些癌细胞很早就已经发生了转移，它们在身体某一个部位潜伏下来，等待时机再次复发。

由于癌症具有复发的倾向，所以癌症治疗以后，应该坚持定期体检，千万不能掉以轻心。

第三，保持良好的饮食习惯

都说祸从口入，这可一点都没错，很多恶性肿瘤的发生，都与不健康的饮食习惯有关，比如长期进食腌制食物，很容易增加胃癌、食管癌的发病风险，因为腌制食物里含有亚硝酸盐，与蛋白质结合会形成亚硝胺，这是一种强致癌物。

长期进食熏制食物、油炸食物、烧烤食物同样会增加癌症的发病风险，因为这些食物富含苯并芘，这同样是一种致癌物。

长期进食霉变食物，则容易增加肝癌的发病风险，因为霉变食物里富含黄曲霉素B1，这是一种强致癌物。

癌症患者，要想预防癌症的复发，要远离这些致癌食物，同时还应该膳食均衡，这样才能保证营养的充足，更好地预防癌症。

第四，心态一定要放好

很多癌症患者患癌后，心态很容易崩掉，他们很可能一天到晚掉进一个怪圈，那就是担惊受怕，生怕一觉醒来，癌症就复发转移了。

殊不知，越是糟糕的情绪，越容易降低身体的免疫力，往往是怕什么来什么。