趁着还没到深夜网抑云的点
大家听我说!
emo和抑郁症
还是有区别的
在面对生活、感情、工作、学业等方面的压力时,我们可能会伤心、难过、苦闷、孤独……这些是正常的。
emo,是 短时间内的心情波动,一般来说,通过 自我调节就能恢复;
而抑郁症,是一种 持久、超过一定强度且会影响到正常生活的心境低落,需要接受专业治疗。
你的身体如果发出这些“求救”信号,很可能是 抑郁前兆——
①大部分时间里都不开心,持续2周以上;
②对很多原来感兴趣的事情都提不起兴趣,很难体会愉悦感;
③整日感觉疲乏,没有精神;
④觉得生活没意思、自己没用、未来没希望;
⑤食欲不振,睡不着、早醒;
⑥出现一些极端念头,比如自杀。
当你出现 长时间、无法缓解的负面情绪时,不必硬扛,一定要及时就医,一步步走出阴霾, 即使很慢,也没关系。
答应我!无论发生了什么事
请你务必一而再,再而三
三而不竭,千次万次
毫不犹豫地救自己于水火之间
世界和我爱着你
▲图源:《内心强大的白川女孩》
来源:深圳卫健委、健康中国
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