男性的生殖系统是十分脆弱的,因其重要性,又不得不加强警惕。 尽管各种男科疾病的发病原因不尽相同,但总结起来,就是与个人卫生问题、生活习惯、饮食习惯和年纪相关。
所谓的预防,就是要帮助我们树立一个良好而又科学的护理习惯。那么,在日常生活中,男性需要做些什么呢?
01拒绝烟酒:
无论面对什么疾病,烟酒都是第一大忌,它影响着人体各个器官的健康程度,不仅可以诱发各种病因,还会加深病情程度,减缓治愈速度。因此男性在日常生活中应该学会拒绝烟酒,或者少烟少酒,这样才有助于身体健康
02少食辛辣:
辛辣刺激性食物对男性健康是有百害而无一利的,食用辛辣刺激性食物,会对前列腺有一定的影响,还可能会诱发前列腺炎发生,严重的前列腺炎会对男性生殖器官和生育有一定的影响.
03多饮水、少憋尿:
每天早晨起床后即饮水一杯(大约70毫升),每日饮至少7杯水(约2000毫升),有尿意时及时上厕所,不要憋尿,这样有利于预防前列腺炎和生殖器官炎症,还可以预防泌尿系结石,对男性有许多好处.
04良好的生活习惯:
避免久坐和长时间骑车,要坚持适当运动,以来增强身体免疫力,对抗细菌感染。
另外要勤洗澡,尤其是生殖器官部位,但不提倡洗盆浴。私人物品专人专用,每日都要换洗内裤,并且要穿透气好、吸湿性强、宽松的棉织品内裤.
在夫妻生活方面也要加强注意卫生习惯,免得一时心情舒爽,事后面对疾病.
05适度性生活:
保证充足睡眠,减少熬夜情况,夫妻生活应规律进行,不宜过于频繁,也不宜过于疏少,否则尿道发生感染的几率大为增高。要保持充足状态,不可疲惫。
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