吸烟有害健康，这是众所周知的，因为香烟中存在大量的有毒物质，比如说常见的尼古丁，焦油等有害物质，也会对各项器官造成极大的伤害。

根据世界卫生组织统计全球约有超过10亿人吸烟，其中每年约有800万人死于与吸烟相关的疾病，包括常见的肺癌心脏疾病以及中风等，所以吸烟对于身体的伤害非常大。

而且吸烟的话，也会影响到周围人，从而造成被动吸烟的情况，二手烟对于身体的危害也是非常大的，所以即使戒烟，不仅有利于个人健康，也能够关乎着他人的健康。

香烟的主要成分：

香烟中的主要成分包含尼古丁、焦油、一氧化碳、丁烷等，现象中的尼古丁很容易促使人们出现上瘾，或者是产生依赖性难以戒除的情况。而焦油是香烟中的有机物只在有氧燃烧的产物，也是香烟致癌的主要杀手。

而且其中还包含一些烃类及烃的氧化物、硫化物和氨化物等混合物，还包括一些重金属，如铬、镉、砷等，这些物质也是验证了香烟具有一定的致癌作用，这也算是一类致癌物，所以及时戒烟也是至关重要的。

长期抽烟，肺会变成黑色吗？

长期吸烟对于肺部的伤害非常大，其中的有害物质进入体内也会刺激，肺部功能受损，而关于肺变黑实际上也是肺部产生的病变，由于每个人体质不同，所以肺产生病变的时间也是有所不同。

烟龄10年以上的患者，往往也会出现慢性支气管炎的情况，至于患者在生活中还是尽量避免吸烟，因为吸烟对于肺部所造成的伤害也是不可逆的，避免导致肺功能减退，增加肺癌的风险。

而且香烟中的一些有害物质也会进入各项器官，同时也会增加慢性支气管炎的几率，所以还是要做到尽早戒烟为好。

戒烟后身体发生了什么变化

关于一个人戒烟身体会有哪些变化，美国癌症协会也是给出了相关的资料一下，也是戒烟之后的身体改善状况：

戒烟20分钟到12小时，心率和血压会有明显下降，接近于正常水平。血液中的一氧化碳水平也会下降于正常水平，缺氧水平会上升，使得心脏和肌肉更容易获取氧气。

戒烟两周至9个月间液循环以及肺部功能会有明显的改善，呼吸变得比较顺畅，活动起来也是更加轻松，像咳嗽喘息的几率也是越来越少。

建议一年至5年冠心病的风险也会有所降低，而且患上喉癌，食管癌，膀胱癌等癌症，目前也会降低一半。

戒烟10年至15年患肺癌的风险也会降低一半，而且像食道癌风险也会明显降低。

所以由此可以了解到，及时戒烟的话能够有效降低患癌的风险，更有利于个人的健康，不过很多人还有这样一个想法，那就是检验成功之后，肺部会不会恢复到以往正常的水平呢？

戒烟成功后，肺能否恢复正常？

即使戒烟之后，肺部的自然清洁系统也会重新开始工作，将肺部沉积的有害物质逐渐排出肺部功能，细胞逐渐恢复这个过程中，就会使得肺部的功能和外观有所改善，但是并不意味着肺部可以完全恢复到心眼前的状态。

根据根据美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）的资料，在经营几个月甚至几年内肺部的纤毛就会重新生长，帮助清除洗澡中的粘液以及其他物质，减少咳嗽感染的风险。而建议几年后肺部的塌陷也会有所恢复，呼吸更加容易气喘，胸闷的症状也会有所减轻。

而戒烟十几年内，肺癌的风险也会降低一半，但仍然高于从未吸烟的人群，往往像一些慢性阻塞性肺病肺气肿，不会完全消失，当然戒烟之后，肺部恢复也是一个比较缓慢的过程，受到吸烟年龄频率的影响。

吸烟越久越多，对肺部的伤害也是相对较大，所以尽早戒烟才能够减轻对于肺部的损伤更有利于提高肺部的恢复。

医生劝告：戒烟尽量别超过这个岁数

随着年龄增长，各项器官功能大不如前，身体也是逐渐开始衰老，肺功能也是如此，到了35岁之后，肺功能逐渐下降，如果想要戒烟的话，最好还是35岁之前戒烟，这样更有利于肺部的恢复，也可以避免有毒物质对身体造成极大的伤害增加患病定的风险。