用养老金换来的天价“理疗床垫”、被赠送鸡蛋的幌子忽悠买了保健药品……近年来，老年人被诈骗团伙“盯上”的事件屡见不鲜。为何“银发族”容易落入骗局？实际上，心理因素的影响不容忽视。

在10月10日“世界精神卫生日”及11日重阳节（农历九月初九）到来之际，记者采访精神心理专家，共同关注大众心理健康。专家呼吁：精神心理疾病并不可耻，四招指导您保持健康心理状态。

老年人心理问题躯体化

随着老年人身体机能水平逐渐下降，生理和心理都会发生明显的变化。对于老年人而言，由于退休、独居、患有慢性疾病、使用现代科技时存在困难等问题，在现实生活中面临许多困境和问题。

《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书数据显示，国内有19.05%的老年人处于轻度抑郁状态，12.17%存在中高程度抑郁情绪。

为什么老年人容易上当受骗，背后的动机是什么？“这是因为老年人对于自己身体健康的过度担心，在焦虑情绪驱使下产生的一类行为。焦虑程度比较严重的情况下，就会进展为焦虑症。”中山大学附属第三医院精神心理科副主任医师张明表示，此外，很多老人的心理健康被忽视，心理需求得不到适当满足的情况下，很多心理问题会通过身体不适表现出来，也就是心理问题躯体化的过程，也是焦虑症在老年群体中常见的表现方式之一。因此，很多老人会“沉迷”于保健品。

焦虑情绪与躯体疾病也会相互影响。专家表示，焦虑情绪使身体处于自主神经功能失调的紧张状态，可能诱发胃溃疡、肠易激综合征、高血压、冠心病等疾病。

如果老年人到医院就诊时表示自己有心慌胸闷等不适，但做了心电图、心脏彩超、冠状动脉CT等检查均未发现特别问题，此时则要高度怀疑老人是否存在潜在的情绪问题。

张明建议，要从社会、个人层面加强对老年人的心理健康关注。例如，通过构建老龄友好型社区，开展适老化改造，让老年人更加适应现代生活。对于子女和晚辈而言，对身边的老人保持足够的尊重以及关心。对老人自己来说，要懂得如何去适当寻求帮助，包括向子女、亲朋好友、社区等，让自己的情感需求得到满足。

四招保持健康心理状态

流行病学调查结果显示，我国精神心理疾病的患病率达到16.6%，包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、进食障碍等。也就是说，六个人里就有一人罹患精神心理疾病。

张明呼吁大众，要科学理性看待精神心理疾病，不需要有“病耻感”。患病并不可耻，在精神科或者心理科就诊也并不可耻，很多时候“只是病了，而不是疯了”，积极接受治疗，迎接健康生活才是正解。

TIPS：

1.尽可能保持规律作息；

2.面对负面情绪时，主张有适当排遣的渠道，例如向亲朋倾诉、适当运动等；

3.客观理性看待自己和身边的人和事物，学会如何在自身的需求和外界条件之间取得平衡，才不会对自己和他人有过高的期待和要求，更好应对压力；

4.尽量不抽烟、不喝酒，少喝茶、可乐、咖啡等对大脑有刺激性的食品。

文｜记者 朱嘉乐 通讯员 甄晓洲

图｜视觉中国