2024年10月10日

世界精神卫生日

世界精神卫生日

随着社会的不断进步，青少年的心理健康问题也逐渐频发，同时也越来越受到社会的关注。中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，中小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。

PART 01

学生心理问题主要表现

1.狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

2.嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

3.敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

4.失落：中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。

5.自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的 情绪。

6.叛逆：中小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

PART 02

原因分析

1.网络成瘾

目前青少年是网络游戏消费群体的重要组成部分，他们非理性购买游戏装备和打赏游戏主播等行为给家庭与社会带来沉重的经济负担。

2.缺乏沟通

青少年与父母之间的沟通不畅，也是导致青少年网络成瘾成因之一。青少年了解新事物、接受新事物的能力较强，使家长的权威受到极大的挑战，阻碍了青少年与父母之间的心理沟通和情感。交流，导致青少年通过网络寻求情感支持。

3.家庭暴力

攻击或暴力是一种学习得来的反应。家庭与社会是青少年获取攻击性行为模式的重要来源，也就是我们常说的孩子的不良行为形成于家庭，显现于学校，危害于社会。

4.教育高压

由于父母过高的期望值给孩子带来焦虑感也是常有的事。

5.家庭不和谐

家庭环境也会影响青少年的心理健康。父母关系不和谐，父母离异，单亲家庭的孩子，子女患有抑郁的可能性远大于正常和谐幸福的家庭。

6.抑郁

最新数据统计，青少年是抑郁症的高发人群。在我国17岁以下青少年中约。3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰，并且成年上升趋势。中国约1.37亿人有精神疾病，其中包括焦虑、抑郁和强迫症等。

PART 03

中小学生心理健康标准

智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等等。

PART 04

如何预防和减少青少年心理问题的发生

和孩子保持亲密关系

“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。

不要和“别人家的孩子”过分攀比

孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，父母和老师不要总拿孩子之间硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。

用“情”打动孩子胜过用“理”

做父母的是将“情”放在第一位，还是将“理”放在第一位。家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。

宽容约束要平衡，允许孩子适当犯错

孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。

多把目光聚集在孩子身上

孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。家庭应该是孩子尽情表达自我的地方，家长把表达的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。当孩子说话时，倾听是最美好、最温馨的举动。

让孩子多亲近大自然，多参与实践活动

要鼓励孩子接触大自然，接触社会。在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会实践活动，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验多姿多彩的生活，使学生在活动中经常磨练，通过积极克服活动中的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，培养孩子的完善人格。

青少年尚在成长，及时关注孩子的性格、情绪、意志、品格、兴趣爱好的培养，加强学生的心理健康教育尤为重要，许多心理问题如果及时发现、科学干预，仍可防可控。