原创夏季“湿气”重的人，再馋也不能贪吃的水果，吃越多，湿气会越重_健康资讯

创始人

2024-10-10 02:41:50

0次

标题：夏季“湿气”重的人，再馋也不能贪吃的水果，吃越多，湿气会越重

夏季是阳气最盛的季节，但也是湿气最重的时候。中医理论认为，湿气过重会导致身体出现疲劳、食欲不振、腹胀等问题。对于那些已经体内湿气较重的人来说，饮食上的调理尤为重要。今天，我们就来聊聊夏季哪些水果需浅尝辄止，以免加重体内湿气。

1.西瓜：虽然西瓜具有清热解暑的效果，但其性寒凉，多吃容易导致脾胃虚寒，使湿气更加滞留在体内。湿气重的朋友建议适量食用。

2.芒果：芒果属于湿热型水果，其糖分和热量都较高，多食易生湿生热，对湿气重的人非常不利。

3.菠萝：菠萝虽然有助消化，但其性质偏湿，多吃容易加剧体内湿气。特别是对于本身就湿气重的人来说，菠萝中的酵素可能会让湿气更加难以排出。

4.荔枝：荔枝虽然美味，但其性温，易上火，同时其高糖分也易生湿。湿气重的人最好少吃为妙。

那么，夏季湿气重的人适合吃什么水果呢？推荐以下几种：

1.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、祛湿止痛的作用，适量食用有助于缓解湿气带来的不适。

2.柠檬：柠檬具有健脾祛湿、清热解毒的功效，可以用来泡水喝，既解渴又有助于祛湿。

3.木瓜：木瓜含有的木瓜酵素有助于分解蛋白质，促进消化吸收，减少湿气的累积。

4.红毛丹：红毛丹性温，味甘微苦，具有清热解毒、利湿化痰的功效，适合湿气重的人群食用。

除了水果的选择外，日常调养也很重要。湿气重的人应避免长时间待在潮湿环境中，保持室内干燥通风；饮食应以清淡为主，避免过多摄入油腻、高糖分的食物；适当运动，如散步、瑜伽等，有助于促进新陈代谢，帮助身体排出多余的湿气。

总之，夏季虽然炎热，但对于湿气重的朋友来说，管住嘴、迈开腿，才能更好地度过这个夏天。希望大家都能健康度夏，远离湿气的困扰！

惊人调查：自杀学生的父母职业分... 微博上有一条消息：专门研究学生心理的北大徐凯文教授称，自杀学生父母职业分布为：教师、医护人员、公...

原创十... 导语：“十月吃一瓜，中药不用抓”，一利尿，二排毒，三消肿，鲜嫩营养高大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬...

长期熬夜+晚起=双杀阳气！灸好... 关于熬夜，我们已经讲过多次，但总有一些朋友明知故犯。统计显示，熬夜已经成了现代人的通病。熬夜的危...

必看！糖尿病饮食攻略，这样吃血... 本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运...

虹济李主任：脑动脉硬化的饮食调... 有效的脑动脉硬化症防治大大降低缺血性中风的发生率。适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化症进展。当饮食中动...

男人不提分手，有这些表现，就是... 感情里面，分手，从来不是爱的终结，不爱才是。有些人，哪怕已经分手，情还在，爱难忘，放在心里，久久不...

医生再三忠告：过了50岁，护肾... 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注...

原创晚... 其实尿酸人人都有，但在一般情况下，它并不会影响到我们的身体健康。在这里给大家打个比方，对于每个家庭来...

18年，46岁南京男子吃达泊西... 资料来源 [1]赵萍,周芬,郭军,等.达泊西汀片在中国健康受试者中的药代动力学及食物对其影响的研究...

这东西烂在树上都没人要，却比燕... 本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运...

控制情绪，学会说三句话人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中...

身为父母，请避开这些底层陷阱身边总有父母抱怨：为什么自己付出那么多，还是教育不好孩子？明明为了孩子全面发展，几百一节的辅导班都...

测血糖时手怎么放？放不对，测出... 本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运...

原创夏... 标题：夏季“湿气”重的人，再馋也不能贪吃的水果，吃越多，湿气会越重夏季是阳气最盛的季节，但也是湿...

@所有人，心理健康小课堂第八... 精神分裂症常被称为严重精神障碍，部分患者会有功能残疾，因此很多人谈精神分裂症色变。其实研究发现，如果...

血管外科刘阳｜静脉血栓！静脉曲... 静脉血栓！静脉曲张人群，不得忽视的高风险！静脉曲张，蚯蚓缠腿，真的只是因为丑，不敢穿裙子和不敢穿短...

小细胞肺癌就必须得化疗吗？有其... 小细胞肺癌就必须得化疗吗？有其他替代方案吗？小细胞肺癌是一种高度恶性的肺癌类型，因其生长迅速、早期易...

15个容易造成尿酸升高的生活习... 有相关资料显示，近年来我国年轻男性的高尿酸血症发病率一路上升，连年轻女性中尿酸超标的人也越来越多。尿...

原创男... 在生活中，我们常常会听到，一些男人习惯性地找借口。遇到事情，不去找自身的原因，从来都是在别人身上找...

原创一... 爱情，会让人变得非常胆小，因为，太在乎你，怕失去你。他们拼命想要抓住，生怕一不小心，心爱的女人就会...