强迫症患者特别怕这6种状况
强迫症由强迫思维和强迫行为构成，为消解强迫思维引发的焦虑与痛苦，患者只能反复进行强迫行为，下面这些常见的强迫思维，你有几条相符的呢？
1.惧怕细菌或污染。
2.担忧忘记、丢失或者放错东西。
3.害怕失去对自身行为的掌控。
4.产生对他人或者自己的攻击性念头。
5.有涉及宗教或者伤害方面不想要、被禁止或者禁忌的想法。
6.渴望事物对称或者完美有序。
强迫症患者才懂的六大痛苦
一、强烈的焦虑与恐惧
强迫思维引发焦虑和恐惧源于“不怕一万，就怕万一”的不确定性，例如手上有小伤口时，患者会担心细菌入体：触摸的东西不干净，不洗手就可能被感染，于是只能不断洗手确保安全。
二、思维内耗，身心俱疲
其实，患者内心不想继续强迫行为，甚至极力想停止，这就是强迫与反强迫的冲突：强迫思维驱使患者通过强迫行为逃避危险或错误，同时又想说服自己停止，这种冲突的激烈程度超乎常人想象，冲突带来的内耗让身心疲惫不堪。
三、无力的抑郁，对生活绝望
强迫思维和行为无休止且难以摆脱，就像知乎用户风向标所说：“明知无意义却无限确认，直到外力打断或者身体极度疲劳才暂时停歇，一旦有机会或者精力恢复又会重来，旧的会淡化但总有新的困扰。”这几乎剥夺部分自由，磨灭生活希望。
四、耗时且内疚
患者每天至少花1小时在这些无法停止的想法或行为上，花时间在强迫行为上看似无意义无回报，会因失去时间和机会产生做得不够好的内疚感。
五、为失控感到羞耻
能控制冲动被视为有教养和意志力，反之则代表无力无能，患者虽努力却难以摆脱，不理解自己的失控，认为是自己的错，难免产生羞耻感。
六、严重妨碍学习、工作和生活
强迫思维和行为随机出现，学习或工作时也会冒出来，占用大量时间，导致无法集中精力完成任务，甚至疏于自我照顾，极大阻碍目标达成，削弱成就感和自尊。
所以，身为强迫症患者，你承受了许多，并非脆弱，这不是你的错。