随着女性年龄的增长，她们的卵巢功能会逐渐衰退，同时雌激素的分泌也会日益减少。这种情况容易引发女性内分泌失调和紊乱，进而导致身体抵抗力下降，使得癌细胞有机会趁虚而入。特别是当女性超过50岁后，这些健康问题会愈发严重。

因此，进行全面的体检显得尤为重要，其中有三项检查对于癌症的筛查尤为关键，每一项都不可忽视。

01

3项检查很重要

1.宫颈癌筛查

宫颈癌作为女性生殖系统中最常见的恶性肿瘤，其治愈率因早期筛查和及时治疗的介入而相对较高。针对50岁以上的女性群体，我们推荐采用宫颈刮片、TCT（液基薄层细胞检测）以及HPV（人乳头瘤病毒）检测作为有效的筛查手段。

对于 已有性生活经历的女性，建议每隔5年进行一次这样的筛查。为了确保宫颈癌的及时发现和预防，女性应在开始性生活后，就养成定期进行宫颈癌筛查的习惯。

2.乳腺癌筛查

乳腺癌筛查至关重要，不容忽视。乳腺癌是女性群体中最多发的恶性肿瘤之一，而早期发现并治疗对于提升患者的存活率和生活品质具有举足轻重的作用。

在乳腺癌的筛查手段中，乳腺超声与乳腺钼靶检查被广泛推荐。这两种检查方式能够精准地探测到乳腺内部的异常肿块以及组织结构的改变。

针对高危人群，例如有乳腺癌家族史、乳腺导管或小叶中重度不典型增生病史、曾接受胸部放射治疗、以及未生育的女性，专家建议应 每年定期进行一次筛查。特别是那些家族中有早发乳腺癌病史且自身携带乳腺癌易感基因的女性，更应 从35岁开始，每年坚持进行一次筛查。

3.结直肠癌筛查

结直肠癌的筛查工作至关重要，鉴于近年来该病症的发病率不断攀升，而早期发现与及时治疗对于提升患者的存活率具有显著影响。

我们建议使用结肠镜作为结直肠癌筛查的首选方法。针对那些 存在高风险因素的人群，特别是那些有1名一级亲属（如父母、子女或亲兄弟姐妹）已罹患结直肠癌的女性，我们 推荐她们每5年接受一次筛查。相对而言，风险较低的人群则可以选择每10年进行一次筛查。

02

老年人为什么容易患癌？

1.致癌物潜伏期较长

这个过程可能会持续10年至40年之久，被称为“致癌潜伏期”。以经常接触煤焦油和沥青的工人为例，他们罹患皮肤癌的潜伏期通常达到20年。

因此，如果一个人从刚开始工作时就逐渐暴露于这些致癌物质，那么他们可能在40至50岁时才出现病症。这一现象也解释了为何年龄较大的人群中癌症发病率相对较高。

2.致癌机会增多

癌症的成因中，高达80%可归因于外部环境中的致癌因素。在日常生活中，我们不可避免地会接触到一些致癌物质，例如烟酒、甲醛、幽门螺杆菌以及腌制食品等。随着个体年龄的增长和这些致癌因子接触时间的延长，罹患癌症的风险也相应增加。

3.免疫监视功能下降

随着年龄的增长，人体的 “免疫监视”功能会逐步减弱。例如，在细胞免疫中发挥关键作用的T淋巴细胞，在老年人身体内的数量会显著减少。这种免疫细胞的减少导致人体对突变细胞的清除能力降低，进而增加了这些细胞转变为癌细胞的风险。

03

预防癌症，

要做好这几件事

1.尽量不熬夜

缺乏足够的睡眠，或在应当休息的时候不休息，会对我们正常的免疫功能造成最大的损害。对于那些有条件的人来说，我们强烈建议他们每天都能保证良好的子午觉睡眠质量。

2.饮食有度

许多人偏爱富含高热量、高脂肪和高糖分的食物，然而，长期维持这样的饮食习惯极易引发肥胖问题。肥胖不仅会加重身体各器官的负担，还常常成为诱发多种癌症，如大肠癌和乳腺癌等的风险因素。

3.早点戒烟

吸烟的危害不仅局限于吸烟者自身，随着吸烟人数的增加，许多单位和家庭环境中都弥漫着“二手烟”，这进而导致大量无辜的人群因“二手烟”暴露而罹患肺癌。

4.饭吃七分饱

长期不规律的饮食习惯，以及无节制的饮食，对身体健康极为不利。为了保持健康，建议每餐控制食量，只吃七分饱即可。如果难以抵挡美食的诱惑，那么在感觉已经吃得差不多时，应立即离开餐桌，以避免过度摄入食物。

5.减少不良情绪

长期处于负面情绪状态会对人体的免疫系统产生不良影响，从而为癌细胞的滋生提供机会。生活中面临的持续压力、深度抑郁、过度担忧以及习惯性地内心压抑，这些情绪因素都会对我们的健康造成显著损害。

因此，建议大家要学会调整心态，尽量避免愤怒、过度纠结和偏执，对待生活中的各种事情都应保持开放和乐观的态度。

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编辑：彭秋霞

审校：郝雅竹