导语：在医学界备受瞩目的《柳叶刀》杂志发表了一项令人震惊的研究。这项由超过1100名医生和科学家共同参与的研究，是迄今为止最大规模的全球高血压趋势研究。

研究结果显示，在30至79岁的成年人群体中，有超过7亿人竟然不知道自己患有高血压。这一发现无疑为全球公共卫生领域敲响了警钟。

高血压，这个被称为“沉默的杀手”的疾病，其特点在于它往往没有明显的症状。许多患者在血压长期过高的状态下，身体已经遭受了心梗、脏器损伤等严重伤害时，才意识到自己的健康已岌岌可危。

这主要是因为高血压在发病初期并不易察觉，许多人因忽视了对自身健康的持续关注而错失了及早治疗的机会。

而在高血压的类型中，还有一种被称为“隐匿性血压”的特殊类型。这种血压的特点在于，它一般在早上或夜间两个时段升高，而门诊测血压时往往错过了这些时段。

因此，即使患者前往医院进行检查，也可能因为血压测量时间的不当而未能及时发现高血压的存在。这种血压的危害同样不容小觑，它同样会给患者的身体带来严重的损害。

鉴于高血压的隐匿性和“隐匿性血压”的存在，单频一两次的血压检测往往容易漏诊。这使得高血压的早发现和早治疗变得更加困难。

在家庭血压监测方面，电子血压计因其操作简便、价格实惠等优点而受到了广大患者的青睐。然而，有患者反映称，在使用电子血压计时，有时候会越测越低，有时候前后几次的差别会很大。这是啥情况呢？是因为电子血压计不准？医生讲出实话。

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血压140/90，就意味着高血压吗？

血压140/90，这确实接近了高血压的临界点。然而，仅仅一次的血压测量结果并不能直接诊断为高血压。血压会受到许多因素的影响，如情绪、运动、饮食等，都可能导致血压的短暂升高。

因此，医生在诊断高血压时，通常会进行多次血压测量，并在不同的时间点进行，以获取更准确的结果。同时，医生还会考虑患者的年龄、性别、体重、家族病史等因素，以全面评估患者的健康状况。

即使血压在一段时间内保持在140/90左右，也不一定需要立即进行药物治疗。首先，患者可以尝试改变生活习惯，如保持健康的饮食、增加运动量、减轻体重、戒烟限酒等，这些措施往往能够有效地降低血压。

此外，高血压的治疗是一个长期的过程，需要患者与医生共同合作，定期进行血压监测，根据病情调整治疗方案。如果经过一段时间的生活方式干预，血压仍然不能得到有效控制，那么医生可能会考虑使用降压药物来帮助患者控制血压。

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哪种血压仪测量的数据准确一些？

对于血压仪的准确性，我们需要考虑多种因素。目前市面上的血压仪主要分为水银血压仪和电子血压仪两大类。

水银血压仪

水银血压仪以其历史悠久、操作稳定、测量结果准确度高而被广泛认可。然而，水银血压仪的操作相对复杂，需要一定的医学知识和技巧，且存在水银泄露的风险，因此并不适合家庭日常使用。

电子血压仪

而电子血压仪则以其操作简单、携带方便、安全性高等优点受到了广大消费者的青睐。然而，由于电子血压仪的制造技术和品牌众多，其测量的准确度也存在一定的差异。一般来说，知名品牌的电子血压仪采用了先进的传感器和算法，能够更准确地测量血压。

但要注意的是，电子血压仪的准确性还受到多种因素的影响，如使用者的操作技巧、袖带的松紧度、测量时的体位等。因此，在使用电子血压仪时，我们需要仔细阅读说明书，按照要求进行操作，以保证测量结果的准确性。

另外，无论使用哪种血压仪，我们都需要定期进行校准和维护，以确保其测量的准确性。如果可能的话，我们还可以将血压仪的测量结果与医生的测量结果进行对比，以进一步验证其准确性。

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为何电子血压计越测越低？是因为电子血压计不准？医生讲出实话

测量方式错误

电子血压计在现代家庭健康管理中扮演着至关重要的角色，它能够便捷地帮助人们监测血压状况。然而，电子血压计的使用并非简单的“一键操作”，而是有着一套严格的操作流程。

这些流程不仅关乎测量的准确性，还涉及到用户的体验和健康。按照正确的操作流程进行测量同样至关重要。不同的电子血压计可能有不同的操作流程，但一般来说，都需要用户保持平静、坐直，并将绑带固定在正确的位置。

在测量过程中，用户需要避免说话、移动或做出其他可能干扰测量的动作。如果未按照正确的操作流程进行测量，可能会导致血压读数的不稳定，甚至一次比一次低。

血管收缩作用

在测量血压时，一个关键步骤是将血压计的袖带紧密而舒适地放置在上肢的肱动脉上方。肱动脉是上臂内侧的一条重要血管，通过它我们可以准确地监测到血压的变化。然而，值得注意的是，当我们反复使用袖带进行血压测量时，这种反复的操作可能会对血管产生一定的影响。

具体来说，多次测量会导致袖带对血管进行多次的压迫和释放。这种机械性的刺激可能使血管产生收缩反应，这是一种自然的生理反应，旨在保护血管免受过度压迫带来的损伤。然而，当这种收缩反应过于频繁或强烈时，它可能会成为一种不利因素，导致血压降低。

血管收缩作用的增强可能会使得血管内的血液流动受到一定的阻碍，进而使得血压读数偏低。这种现象可能会给医生或患者带来一定的误导，因为真实的血压状况可能并未得到准确的反映。

血压计的性能问题

市面上的电子血压计检测标准确实存在一定的差异，这些差异不仅来自于不同品牌、不同型号的血压计本身，还受到生产工艺、质量控制等多方面因素的影响。如果血压计本身存在问题，例如传感器故障、电路问题或校准不准确等，都可能导致测量结果的不准确。

为了确保血压测量的准确性，用户在每次测血压时，都应该遵循正确的操作流程，并至少测量2次。这是因为血压本身存在一定的波动性，一次测量可能无法准确反映真实的血压水平。通过测量2次并取平均值，可以有效降低单次测量误差的影响，提高血压测量的准确性。

然而，如果在使用同一血压计测量同一上肢时，发现两次测量的数值相差太大，这时就需要怀疑血压计是否存在问题。

生理性因素

使用电子血压计进行血压测量时，袖带的缠绕方式及其松紧度对于获得准确的血压读数至关重要。袖带是血压计的关键部分，它通过压迫肱动脉来测量血压，但如果袖带缠绕得过紧或者松紧度不合适，都会直接影响到血液循环的流畅性，进而影响血压测量的准确性。

袖带缠绕过紧时，会对上肢的血管产生过大的压力，导致血液循环受到阻碍。这种阻碍会使得血压读数偏高，因为血管在受到压迫时，血液流动的阻力会增大，进而使血压计读数上升。反之，如果袖带缠绕过松，则无法有效地压迫肱动脉，导致血压读数偏低。

为了确保血压测量的准确性，在测量前，我们需要仔细检查袖带的松紧度。一般来说，袖带的松紧度应该适中，既能保证有效地压迫肱动脉，又不会对血液循环造成阻碍。在缠绕袖带时，应该避免过紧或过松，同时确保袖带的中心部分与肱动脉对齐。

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夏季血压低，病人能停药吗？

事实上，虽然夏季白天的血压数值普遍会比冬天降低，但这并不意味着高血压患者可以自行停药或减少药量。

根据权威数据，夏季白天血压数值的降低幅度大约为2.4mmHg，这主要是因为夏季人体出汗增多，血管扩张，血液流动更加顺畅。然而，这种降低只是针对白天的血压，到了晚上，由于人体代谢减缓，血压又会逐渐上升，有时甚至会比冬天的血压高出2.3mmHg。

因此，对于高血压患者来说，夏季仍然需要按时服用药物，以维持血压的稳定。如果擅自停药或减少药量，很可能导致血压控制不佳，进而对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害。这种损害可能是长期的、不可逆的，严重时甚至可能危及生命。

当然，在夏季，高血压患者也需要注意一些特殊情况。例如，如果出现头晕、乏力等低血压症状，或者血压持续偏低，应该及时咨询医生，调整药物剂量或用药方案。此外，高血压患者还应该定期测量血压，密切关注血压变化，以便及时发现并处理异常情况。

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日常控制血压，4个习惯需坚持

保持规律的锻炼习惯

适度的运动能够增强心肺功能，改善血液循环，有效降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。

同时，力量训练和柔韧性练习也是不错的选择，它们能够提升肌肉力量和关节活动度，进一步改善血压控制。

保持健康的饮食习惯

减少盐分的摄入是控制血压的关键。建议每日盐分摄入量不超过6克，尽量避免食用腌制、加工等含盐量高的食物。

此外，增加富含钾、镁等矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食物等，有助于降低血压。同时，保持饮食的均衡和多样性，避免暴饮暴食，也是控制血压的重要手段。

保持充足的睡眠

睡眠不足或睡眠质量差会导致血压升高。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，并尽量在固定的时间入睡和起床。

同时，避免在睡前过度使用电子设备，保持安静的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

保持积极的心态

长期的精神压力会导致血压升高。因此，学会放松自己、调整心态至关重要。

可以尝试通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力，同时与家人和朋友保持良好的沟通也有助于缓解精神压力。

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阅读延伸：为什么中国和美国的高血压标准不同？

中国和美国的高血压标准存在差异，这主要是因为两国的国情和高血压防治策略的不同。

美国在2017年颁布了新的高血压指南，将高血压的诊断标准下调至血压≥130/80 mmHg。这一变化旨在从高血压的低危患者中进一步筛选出高危患者，进行早期的干预和治疗。这样的调整体现了美国对于高血压预防和控制策略的重视，尤其是针对心血管疾病风险的降低。

相比之下，中国的高血压诊断标准仍然维持在血压超过140/90 mmHg。这一标准是根据中国高血压患者的实际情况和流行病学特点制定的。中国作为高血压大国，目前高血压的知晓率、治疗率和控制率仍然较低。

因此，中国的高血压防治策略更侧重于尽快提高高血压的控制率，减少高血压带来的心血管疾病和其他并发症的风险。

具体来说，中国的高血压防治策略包括加强高血压的筛查和诊断、提高高血压患者的知晓率和治疗率、推广规范的降压药物治疗以及加强高血压患者的健康教育和生活方式干预等方面。

这些措施旨在通过综合管理和治疗，使高血压患者的血压得到有效控制，降低心血管疾病和其他并发症的风险。

总的来说，中国和美国的高血压标准存在差异是因为两国的国情和高血压防治策略的不同。美国更注重从高血压的低危患者中筛选高危患者进行早期干预，而中国则更侧重于提高高血压的控制率，减少高血压带来的心血管疾病风险。