不知从何时起，我们对于健康类图书保持了警惕状态，健康关系到生命，一本图书如果不能传递出真正的健康理念和常识，无异于谋财害命。

小编最近看到了由中国人口出版社出版的《远离癌症很简单》、《别等有症状------东大夫写给健康人的防癌与筛查指南》和《健康不走弯路：细节打造好身体》，让我对健康类图书有了全新的感受，也对此书的组织编写团队《抗癌之窗》编辑部多了几分敬意。

《远离癌症很简单》

《远离癌症很简单》收录《抗癌之窗》编辑部27位肿瘤专家组织编写的37篇防癌、抗癌文章。

中国科学院院士、国家癌症中心主任、中国医学科学院肿瘤医院院长赫捷和中国工程院院士、国家新药（抗肿瘤）、临床研究中心名誉主任孙燕联合推荐，保障了内容的权威与好用。

本书的文章，虽是由经验丰富的肿瘤专家们根据多年的临床经验总结而成，但并不没有晦涩难懂的专业学术词汇，全书用风趣幽默的对话方式，把枯燥难懂的医学知识进行巧妙的讲解，便于读者理解。

好朋友的父亲一年前便血，确诊的时候已经是结肠癌中期，但是关于患病的原因，至今百思不得其解，对于化疗方案也似乎没有选择的余地。

还有一位亲戚说得了“癌症”，问如何确诊，说是“一滴血测癌症的功劳”。

生活中有很多关于癌症的疑问和预防方法包围着我们，让我们觉得抗癌好像很简单，但又觉得不太可信。

本书提出了很多关于癌症的预防观念，收录了北京协和医学院肿瘤学博士毕晓峰的几篇文章，他指出：“‘一滴血测癌症’是未来的理想状态，因为到现在为止，根本没有一个血液标志物能百分之百诊断癌症。”

中国医学科学院肿瘤医院妇科主任、博士生导师吴令英在书中写到，90%以上的女性宫颈癌伴有高危型HPV感染，宫颈癌是可以通过简便方法早期诊断的肿瘤，早期治愈率非常高，HPV疫苗就可以从根本上降低HPV感染的发生。

中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛则提示，胃癌在沿海地区和吃得比较咸的地区高发，盐本身不致癌，但盐可以破坏胃粘膜，胃粘膜破坏了，致癌因素就会乘虚而入，胃癌的发病风险就会大大增高。

《远离癌症很简单》里的忠告、建议，内容很日常，就是你我生活中常见的现象和问题。

例如，你可以了解到戒烟、限酒、控制体重、健康饮食、坚持运动等防癌的头等大事。

可以说，本书凝聚了生活中的防癌智慧、详解高发的11种癌症防治知识以及癌症患者居家调养方式。

一方面传播了防癌抗癌健康知识，破除伪防癌观念，另一方面突出了癌症预防筛查和早诊早治的重要性，强调建立健康生活方式，树立防癌抗癌意识对降低癌症带来的社会危害和家庭负担的必要性。

《远离癌症很简单》的腰封印上印有十个字：“防癌靠自己，治癌找专家”，这的确是靠谱专家给我们的最有益也是最靠谱的忠告。

赫捷院士说：不要因为自己的无知患癌，不要因为自己的忽略付出生命的代价。防癌专家提醒您，重视、参与癌症早期筛查，远离癌症很简单！

早预防，早发现，早治疗，正确对待。防癌真没什么秘方，从《远离癌症很简单：肿瘤防治专家忠告37条》开始看起来吧~

《别等有症状------东大夫写给健康人的防癌与筛查指南》

在人类健康的众多威胁中，癌症无疑是令人闻之色变的存在。然而，通过深入了解和积极预防，我们并非只能对其束手无策。《别等有症状------东大夫写给健康人的防癌与筛查指南》和《远离癌症很简单》这两本书，为我们揭示了癌症防治的关键路径。

《远离癌症很简单》

《别等有症状------东大夫写给健康人的防癌与筛查指南》

《健康不走弯路：细节打造好身体》

中国人口出版社

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《别等有症状》的作者张晓东，北京大学肿瘤医院消化道肿瘤内科VIP病区主任，主任医师；北京京西肿瘤医院早癌筛查中心主任，是一位在医学领域深耕多年的专家。书中以纯干货的形式，介绍了不同癌种的高危人群、极简早筛、肿标认知、热谣解读，为健康人树立科学的癌症观，为患者和家属打气、解惑，防患未然。

强调了早期预防和筛查对于癌症防控的极端重要性。

这本书没有晦涩难懂的医学术语，用平实的语言和真实的案例，让我们深刻认识到及时察觉身体细微变化、积极进行筛查的必要性。

众多读者评价此书为“敲响健康警钟的实用指南”，它不仅唤起了人们对癌症的警惕，更提供了切实可行的预防策略。

《远离癌症很简单》的作者，从日常生活的各个细微角度出发，告诉我们预防癌症的方法。很多读者评价本书是“贴心的健康宝典”，内容详尽且易于操作，仿佛一位贴心的健康顾问，引领我们在日常生活中避开癌症的陷阱。

癌症的发生并非一蹴而就，往往是长期不良生活方式、遗传因素、环境暴露等多种因素综合作用的结果。

《别等有症状》强调了早期预防和筛查的重要性。许多人在癌症出现明显症状时才开始重视，但往往此时病情已经较为严重，治疗难度增大。因此，我们不能等到身体发出警报才行动，而应主动采取预防措施。

以肝癌为例，长在肝脏上的恶性肿瘤并非都是肝癌。

长在肝脏上的恶性肿瘤，可以分为原发性肝癌，也就是原属于肝脏细胞癌变导致的恶性肿瘤，以及肝转移癌，也就是其他部位的恶性肿瘤转移到肝脏上形成的转移灶。只有原发性肝癌才能称为肝癌。

在我国，原发性肝癌的发病率排在第4位，但是它预后差、病死率高，病死率高居所有恶性肿瘤死亡的第2位，被称为“癌中之王”，严重威胁我国人民的生命健康。

原发性肝癌的病因尚不完全清楚，流行病学调查显示，肝癌与下列易感因素相关：乙型肝炎病毒和（或）丙型肝炎病毒感染。

我国是一个乙肝大国，我国肝癌患者中乙型肝炎病毒检出率高达90%。

约70%的原发性肝癌发生在肝硬化的基础上，其中绝大多数肝硬化是慢性乙型肝炎和慢性丙型肝炎发展而成的结节型肝硬化。

家族史是原发性肝癌发生的重要危险因素。乙型肝炎病毒携带者中，有肝细胞癌家族史的患者肝细胞癌发病率更高。

一些化学物质如亚硝胺类、偶氮芥类、有机氯农药、雄激素和某些类固醇也是引发肝癌的危险因素。

长期酗酒者肝癌的风险增加，戒酒可以明显降低肝癌风险。

此外，代谢性疾病如肥胖、糖尿病、糖代谢异常、代谢综合征也与肝细胞癌发病风险增高有关。年龄＞40岁的男性为肝癌高发人群。

上述多种环境、遗传因素共同作用，会最终导致肝细胞生长失控，发生癌变。

不恐惧，所有分期都有办法

早期发现肝癌，进行手术切除无疑是幸运的。但是，中晚期肝癌也并非无计可施。

对于不可切除的肝癌，术前先进行经导管动脉化疗栓塞术、外放射等治疗，促进肿瘤降期，也就是使肿瘤的临床分期下降，从而使部分患者获得手术切除的机会，降期后再切除的肝癌患者也有可能获得较好的长期生存效果。

对于晚期肝癌患者进行有效的系统治疗，也可以减轻肿瘤负荷，改善肿瘤相关症状，提高生活质量，延长生存时间。

除了预防，癌症的筛查也很重要。

作者强调了癌症早期预防和筛查的紧迫性和重要性。

通过案例分析，读者了解到，许多癌症患者在出现明显症状后才就医，导致治疗难度增加和预后不佳的情况。

书中介绍不同癌症的早期细微症状，告诉我们如何提高自我健康监测的意识和能力。

同时，提供关于各类常见癌症的科学筛查方法和频率建议，鼓励读者积极主动地进行定期筛查，以实现早发现、早治疗。

《远离癌症很简单》

《别等有症状------东大夫写给健康人的防癌与筛查指南》

《健康不走弯路：细节打造好身体》

中国人口出版社

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《健康不走弯路：细节打造好身体》

你有没有想过，你的身体是你最宝贵的财富？

你的健康是你最重要的资本？

你该如何保护和改善你的身体状况，让自己更加健康、长寿、自信？

小编在《健康不走弯路：细节打造好身体》这本书里，这些看似简单却又深刻的问题，都得到了探索和回答。这是一本关于健康生活的书，让我们了解健康的知识、方法和技巧。

《健康不走弯路：细节打造好身体》的作者是外科医生、瘢痕防治专家、健康科普短视频创作者刘加勇。

以科普为体裁，以健康为主题，针对我们关心的健康话题，围绕“衣食住行”四大领域，对健康生活应注意的各方面细节进行了阐述。

内容丰富、热点覆盖、深入浅出、科学简明，包含了一日三餐、春夏秋冬、男女老幼日常生活中应知应会的，怎么吃、怎么穿、怎么急救、怎么保健、怎么识别疾病信号等等，提供了健康生活手把手的辅导，让我们在健康这条道路上少走弯路、不走弯路！

这是一个用健康知识连接了所有人的故事。

刘加勇医生用生动而有趣的案例和数据，为我们揭示了一些常见而又容易忽视的健康误区和危害。

他用简单而明了的语言和图表，解释了一些复杂而又重要的医学知识和原理。

比如：

所谓的“老寒腿”就是关节炎。

关节炎跟年龄、体重、生活环境和体力劳动强度有关，大多是长期负重导致关节软骨磨损而引起的，不是冻出来的。

天冷穿少了就腿疼，是因为你有关节炎在先，而穿的少导致关节周围温度下降、血液循环减慢，就会引起腿疼或腿疼加重。

血液中胆固醇水平和摄入的脂肪含量、人体活动水平等因素有关，与每日摄入的胆固醇关系不大。

什么才是真正的纯牛奶呢？

一般认为要符合如下条件:

第一，配料表里只有生牛乳这一项。

第二，蛋白质在每100毫升3.0克以上。

第三，钙含量在每100毫升100毫克以上。这样的奶才是纯牛奶。第四，标准号为“GB25190-2010”或“GB19645-2010”。

方便面不是垃圾食品。方便面里面除了小麦粉就是棕榈油，还有一些蔬菜、调味品，这些都是人体需要的营养。

作者用亲切而专业的方式，将一些抽象而深奥的医学知识，融入到一个个实用而有效的指导中，让我们在阅读过程中，既能享受科普带来的趣味和情感，又能收获健康带来的启发和感悟。

这三本书从日常生活的各个方面，为我们提供了实用的健康建议。

《远离癌症很简单》、《别等有症状------东大夫写给健康人的防癌与筛查指南》和《健康不走弯路：细节打造好身体》这三本书以通俗易懂的方式，为我们呈现了癌症预防的全面知识和健康的实用方法。

两张电影票的钱，就可以让我们明白，预防癌症并非遥不可及，而是要通过日常生活中的点滴改变，你说值不值得！

从现在开始，为自己和家人的健康行动起来，共同筑起抵御癌症的坚固防线。

《远离癌症很简单》

《别等有症状------东大夫写给健康人的防癌与筛查指南》

《健康不走弯路：细节打造好身体》

中国人口出版社

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