原创健身女孩突发奇想，3天内只吃苹果、地瓜和咖啡，能瘦多少？_健康资讯

创始人

2024-06-26 15:50:06

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智英今年26岁，是一位肤白貌美的姑娘。但是，与其他女生一样，智英非常渴望自己能够变瘦，虽然一直保持着健身习惯，但她对自己的体脂率仍然不够满足，某天，智英突发奇想，给自己制定了“三天瘦身计划”，她打算在3天之内只吃苹果、地瓜和咖啡（不利于健康，切勿模仿），在极度控制饮食的情况下，智英到底能瘦多少？

开始之前，智英来到镜子前做了一下记录，从上面两幅图我们可以看到，智英的体脂还真不低，看起来差不多有16%的样子，虽然马甲线若隐若现，但小腹部位的线条看起来还不够明显，智英打算让自己的身材更进一步。

一天之后，智英来到镜子前记录下了自己的身材，从上图我们可以看到，智英的身材并没有发生太大改变，毕竟才第一天。

第二天早上起床后，智英在空腹的状态下活动了十分钟，做了几组徒手深蹲，顺便拉伸了一下身体，相信经常健身的朋友一定都体会过，但凡耽误了几天健身，身体就会觉得不舒服，而拉伸则可以很好的缓解。

不知不觉，第二天过去了，第三天早上的时候，智英没能忍住饥饿感，偷偷吃了半块地瓜。虽然听起来很少，但是半块地瓜提供的能量，已经足够她消化一段时间了，因为此时她的身体已经开始了节能状态，能量消耗极少。当然，这是不健康的现象，大家一定不要模仿。

三天后，在极度控制饮食的情况下，智英的马甲线变清晰了，小腹部位的变化清晰可见，而且体重也由103斤下降至97斤，整整掉了6斤！不过，智英再也不打算节食减肥了，因为这样很影响她的身体健康。各位网友，你节食过吗？希望大家要以健康的方式减肥、减脂。

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