西兰花搭配什么炒好吃又简单_健康资讯

admin

2024-05-03 01:00:45

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各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道什么炒西兰花好吃简单。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.主料:牛筋、西兰花，配料:蒜、姜、盐、味精、胡椒粉。

2.牛肉洗净，切成小块；

3.牛肉中加入适量小苏打、盐、味精、糖、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、淀粉、精炼油，搅拌均匀，放入冰箱，盖上保鲜膜腌制30分钟以上；

4、盐、味精、糖、胡椒粉、淀粉，加少许水拌匀制成生粉水备用；

5、蒜、姜切末，西兰花洗净切块待用；

6.锅里放水，加少量盐烧开，然后倒入西兰花。7、8分熟时，捞出沥干水分，放入锅中。

7、起油锅，蒜、姜末爆香；将牛肉快速翻炒，加入少量盐、糖、味精，放入锅中。

8.用第三步的生面粉水勾芡锅里剩下的汤，然后均匀地倒在西兰花牛肉上。

以上解释了什么炒西兰花好吃，简单。

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