“宫寒”是女性怀孕大忌，每天这样做可以早日“好孕”哦！
“宫寒”是女性怀孕大忌，每天这样做可以早日“好孕”哦！
俗话说：十个女人九个寒生病，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。平时只要是身体健康也无大碍，但是对于很多备孕的姐妹，“宫寒”是女性怀孕大忌。
宫寒有一部分是遗传因素：父母体质偏寒、出生时父母年龄比较大。
更多的是后天原因：
1、夏天常在空调房里待着
春夏秋冬，四季循环，自有它的道理，而现在的办公室里，夏天永远恒定的24℃，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
2、吃冷食无限制
女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
3、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，流产需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，宫寒随之产生。
4、肾虚
中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的
1、多食用补气暖身
多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、坚持适当的运动
动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、艾条驱寒
艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
4、特定时期喝红糖水
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
5、坚持泡脚
体寒常常会引起四肢的血液循环不畅，而为了改善这类现象，可以通过泡脚来养生。泡脚可以促进下肢的血液循环，改善体寒引起的腹痛、关节痛等。水量没过小腿为主，时间约为20——30分钟，每天泡脚或者隔天泡脚都可以。
在现代生活里，女性承担着更多的压力，除了照顾家人的起居生活，还有承担经济的压力，但是事业再成功都不及一个聪明可爱的宝宝环绕在身边，希望每一个备孕中的姐妹都可以心想事情，早日迎来自己的天使。