规律作息，适量运动！江汉区满春街社区家庭医生送出“保健锦囊”
极目新闻记者 卢成汉
通讯员 许婷
今年4月是全国第36个“爱国卫生月”，活动主题是“健康城镇 健康体重”。4月2日，武汉市江汉区满春街社区卫生服务中心联合满春街办事处开展健康讲座，送出保健锦囊：规律作息，适量运动，让生活“健”入佳境。
家庭医生送出“保健锦囊”
活动中，该中心家庭医生营养师张安琪向大家介绍春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。详细讲解了春季养生的饮食方法，帮助大家通过改变日常生活和饮食习惯来达到保健身体的目的，强调了减盐、减油、减糖，清淡饮食对健康的重要性，如何科学地饮食和锻炼身体、健康体重方面的知识，倡导群众合理膳食、适量运动、戒烟限酒，保持健康生活方式。
健康讲座
健康教育专职人员暨家庭医生结核病志愿者许婷，从控烟健康教育核心信息、吸烟及二手烟对身体的危害、为什么爱吸烟、戒烟常识和方法、无烟政府机关创建相关法律法规及益处、拒绝吸烟远离肺结核等方面，运用图片、文字、数据等资料详细讲解了吸烟及被动吸烟的危害、戒烟技巧、劝阻吸烟技巧、无烟机关创建要求等内容，提高机关干部职工的控烟意识，全面实现禁烟目标。
现场设置了健康知识有奖竞答、爱卫知识宣传游戏互动、为爱打call打气球比赛、为爱戒烟气球雨等活动，将运动与健康科普知识相结合，让广大人民群众踊跃参与爱国卫生运动中来，践行文明健康绿色环保生活方式，摒弃不良习惯，提升防病能力，共同推进健康满春街建设。
现场听取讲座的市民刘先生说，此次活动，提高了大家对健康生活方式的认识和重视，树立健康意识，学习和传播科学的健康理念与知识，规避健康危害和健康风险等因素，有益于全民健康。
满春社区卫生服务中心主任胡岚表示，将陆续开展爱国卫生月系列活动，围绕清洁家园日、春季病媒生物防治行动、健康体重宣传教育活动等主题内容，持续推进健康满春街建设，全面提升群众健康素养水平。
（来源：极目新闻）