今日清明
admin
2024-04-04 16:59:29
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清明节，
又称踏青节、行清节、
三月节、祭祖节等，
节期在仲春与暮春之交。
清明，是二十四节气中唯一兼具“节气”和“节日”两种“身份”的节日。是二十四节气的第五个节气。此时节，柳色青青，柳条长长，柳烟淡淡，正所谓“春事到清明，十分花柳”。
最美人间四月天。此时气温转暖，草木开始萌芽现青，万物欣欣向荣，给人以清新明朗的感觉。
健康提示
1.风多、雨多、气温变化大是清明时节的气候特征。此时人们扫墓踏青，户外活动增多，如果不加留心，就容易受凉伤风。因此，外出时最好携带一件保暖外衣，根据气温及时增减衣物。
2.清明时节，追思远逝的亲人故旧，加之阴雨天气较多，易导致人们情绪低落。我们应该调整好作息，可以在清晨散步，调节情绪，消除心中阴霾。
3.清明时节饮食养生当以养肝柔肝为主，兼顾健脾养胃，可适当多食枸杞、大枣、荠菜、菠菜、银耳、豆制品等。
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来源：国家疾控局
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