它是减肥高手，老婆每隔两三天吃一次，腰瘦了腿细了小脸变水嫩
admin
2024-04-04 16:59:28
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“春季不减肥，夏季徒伤悲”，为了即将到来的夏天能将漂亮的花裙穿出美美的，这春季减肥势在必行。说起来减肥是女人的“终身”事业，女人谁又不想更美点呢？但要如何能快速减肥呢，那就是“迈开腿，管住嘴”，也就是多运动，少饮食。运动，大家都知道，跑步、游泳、跳绳。。。等等，来消耗身体储存的热量；而少吃，就是要控制饮食，当然也不是不吃，而是要健康的吃。
今天就给大家推荐一道健康轻食
-培根苦菊坚果沙拉，这是一道由绿色的苦菊、紫色的甘蓝、红色的番茄，各色蔬菜，再搭配上去了油脂的培根，提供能量的坚果组成，只需要简单的洗一洗，煎一煎，拌一拌，几分钟就能吃上，低热量，又健康营养，是不是也想尝试一下呢？
【培根蔬菜坚果沙拉】
原料：培根花生紫甘蓝苦菊小番茄花生白醋黑胡椒碎盐橄榄油
制作：1.锅中无须油，将培根平铺在锅中煎，将其油脂煎出来，这样味道更香；
2.将其他蔬菜放入碗中；
3.煎好的培根切成小片放入碗中；
4.加入适量的白醋、盐；
5..加入点盐和黑胡椒碎、橄榄油，拌均匀；
7.拌好了将花生碎放入其中；
8.上桌开吃了。
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