每天早上起床多做2件事，减肥就成功了一半，瘦身就是这么简单_健康资讯

admin

2024-04-04 10:57:29

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1、起床一杯清水

早上起床第一件事，不要急着洗漱，先喝一杯白开水。身体在经过一晚上的新陈代谢状态，身体就处于缺水的状态，喝水既能够帮助身体补充水分，又能够更好的将代谢废物排出体内。

2、晨起瘦身操

平时做瘦身操至少需要半小时身体才开始消耗脂肪，但是早上就不一样了，经过一晚上的消耗，人体糖原以及葡萄糖都被消耗了，这个时候运动就能快速进入燃脂状态，效果是最好得。

用五分钟做一个简单的瘦身操就能让快速消耗身体的热量，然后白天再配上瘦身茶，每天坚持你离瘦身成功就不远了。上班族或者学生党，这几款瘦身茶最适合你们哦。

冬瓜荷叶茶

冬瓜、荷叶、决明子三味中草药组成的冬瓜荷叶草，能够消除久坐而导致的腹部脂肪，每天两杯能够促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，为你重塑曼妙身姿曲线。

大麦若叶青汁

大麦若叶青汁为你轻松排走“腹”担，发酵复合果蔬粉加上大麦苗粉以及魔芋粉，不仅去油解腻还能促进肠胃蠕动，将体内的垃圾快速排出体外，60多种果蔬带来抹茶清新口味，每天一杯就能拥有迷人身姿。

苦荞茶

不管是火锅店还是中餐厅，茶饮几乎都会选择苦荞茶，因为它具有去油解腻的作用。可以用来冲泡牛奶、燕麦等等，用水冲泡金黄透彻，口感更是甘甜润滑，睡前喝一杯，能够加快新陈代谢，将身体多余脂肪转化为热量消耗。

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