女人不想老太快，常吃这些天然“雌激素”，保养卵巢，皮肤更细腻_健康资讯

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2024-04-04 10:57:14

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卵巢保养是非常重要的。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。女人要保持美丽得容颜，就必须先保养卵巢。所以，女性朋友要适当的补充雌激素，尤其是30岁以后的女人，更应该了解补充雌激素的方法。

女人不想老太快，常吃这些天然“雌激素”，保养卵巢，皮肤更细腻。

葛根

葛根所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。更年期综合症、骨质疏松、卵巢衰老等，都可以用它来调理。

石斛

铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态。铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。

蜂王浆

蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。

黑豆

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

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