“壮阳大法”骗了国人好多年，什么韭菜、生蚝、腰子，都是胡扯
王先生今年48岁，与妻子在不同的城市工作，只有节假日的时候才能团聚。不过，周边邻居反映这两口子近一年来虽然不常见面，但却总在吵架，惹得大家伙儿议论纷纷。
“有人曾在医院男科碰见过老王，好像是那方面不行，这肯定影响夫妻关系呀，他俩吵架绝对跟这事有关系。”老张悄悄地说。
就这样，邻里街坊们在不清楚具体原因的情况下，纷纷展开猜疑。大部分人都认为是王先生上了年纪，房事方面的不如意才导致了夫妻间的矛盾，真的是这样吗？
一、年纪越长，男人越“不行”？
正值青壮年的男性，性功能自然是强大的，尤其是二十岁左右的男性似乎总是精力旺盛，但随着年龄的增长，很多男性对房事提不起兴趣，似乎房事方面越来越不行了，房事变少与年龄增长有关吗？
南京鼓楼医院男科副主任医师徐志鹏指出：引起男性性功能下降的原因复杂，包括情绪影响、营养缺乏、嗜烟酒、缺乏劳动锻炼、睾丸酮水平降低等因素均可使性功能下降。
其中至关重要的因素是年龄。男性随着年龄的增长，体内的雌激素水平升高、雄激素水平降低，对性欲的需求会减少，导致房事方面越来越“不行”。
其次，性能力的下降也与心理原因有关，如今在社会中很多人被生活和工作的双重压力裹挟，心理压力很重，人也总是焦虑、抑郁，大脑皮质功能受到干扰，因此性欲比较低下。
最后，自身性生活不和谐也是至关重要的一点影响因素，男性如果对女性开始厌倦，面对女方的时候没有性欲，房事方面也会不行。许多男性还存在着难以达到女性要求的情况，以至于压力过大，才出现性能力下降的现象。
在这些情况下，许多男同胞担心被人说自己“不行”，就开始病急乱投医。选择很多方法来延长性生活的时间用以证明自己的男性雄风，但这种事情时间越久越好吗？
二、性生活的时间越久越好吗？多久合适？
性生活当中，房事持续时间似乎一直都备受关注，似乎男性持久力是性能力强与否的一个评判标准，那是不是性生活时间越长就越好呢？
来自美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员通过对上千人的一项随机调查发现，最佳的性生活时长是13分钟左右（从性器官开始接触算起）。
性生活时间其实并不是越长越好，两性医生介绍时间太长会影响夫妻双方的身体健康。
因为性生活过程中，男女双方的性器官会高度充血，新陈代谢加快、心跳加快、耗能增加，性生活时间太长会导致人产生疲惫感，甚至引发气短心跳、精神不振、全身乏力等症状。房事过度男性可能会被前列腺炎盯上，女性则可能引发月经紊乱、泌尿感染等。
三、辟谣：这些方法行不通的！
中医理论中“肾藏精，主生长、发育和生殖”，因此很多人认为补肾能壮阳，甚至有人希望通过各种偏方来壮阳，小九听说有人喜欢利用这些方法来提高能力：
1、“以形补形”
很多人想要通过食用外形与人体“性器官”相似的生蚝、蛤蜊等食材来实现壮阳之功效，企图以形补形，但其实这样的做法并不理想。
2、韭菜=壮阳？
韭菜壮阳的说法一方面是称韭菜的味道能壮阳，另外一方面则是称韭菜中的锌元素有助于壮阳，但其实韭菜的味道是含硫化合物所致，这种物质并没有壮阳功效；至于锌元素，韭菜中含量很低，甚至都比不上香菇的含量，指望韭菜来壮阳不太现实。
3、沉迷保健品
很多男性不光注重饮食偏方，还对各种男性保健品十分关注，据健康中国2030指数研究院《报告》显示，73%左右的人即便没有肾虚症状，也会考虑服用一些产品来强健体魄，所以，哪里有需求，哪里就会有买卖。
各种鹿茸、黄蜂、蛇、枸杞等泡的补肾药酒，还有虎鞭、鹿鞭、牛鞭等动物生殖器被人们用来壮阳，还有一些成本低廉却售卖上千元的男性壮阳药，事实上有可能是三无产品，食用不当可能会增加肝肾疾病的发生风险。
说了这么多，男同胞们可能已经叹气了：想要肾好，就这么难吗？
小九告诉您，别担心，一点都不难！医生强调：培养一个好的生活方式，就是最有效的方法。最后，希望各位男性朋友们能擦亮双眼，不要迷信壮阳偏方，若有“难言之隐”，不要讳疾忌医，一定要及时治疗。
参考资料：
[1] 《为什么男人越来越不行了？4大保养妙招，越战越猛！》.河南省医药院附属医院男科.2023-09-07
[2] 《男人性生活时间多久正常？你达标了吗》.南昌男科医院.2024-03-24
[3] 《“不靠谱壮阳方法”最全合集：更大？更强？别逗了！》.果壳.2018-01-30
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