春天痒痒痒！季节性过敏千万别忍，这样做能减轻痛苦
春天痒痒痒！季节性过敏千万别忍，这样做能减轻痛苦
鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕……美好的春天刚刚开始，一系列不适症状就让过敏人群痛不欲生。
面对这些不适，你是主动出击，还是默默忍受呢？在这里提醒大家，千万别想着“忍一忍”就能脱离苦海，如果任由过敏性疾病反复发作，可能会朝着严重的方向发展。
PART①
季节性过敏↷
☑ 要及早干预
季节性过敏症状发作一段时间，忍一忍就过去了，其实这是一种误区，以常见的过敏性鼻炎为例，长期不治疗，可引发鼻窦炎、嗅觉减退、中耳炎，甚至发展成哮喘。此外，眼睛出现过敏症状导致的充血、红肿，长期不治疗，会造成眼表或者眼睛损害，比如眼睛泪液、泪膜的稳定性下降，角膜的损伤等。
所以，当孩子出现过敏相关症状时，家长一定要高度重视，一旦出现季节性过敏症状持续，除了规避过敏原外，应尽早进行药物干预，对于反复发作者应尽早开始免疫脱敏治疗。
PART②
应对过敏↷
☑ 可采取哪些措施
尽量避免接触过敏原
避免接触过敏原是预防季节性过敏的关键。比如，在花粉飞扬的季节，尽量减少外出，尤其是早晨和傍晚时分。外出时记得佩戴口罩和眼镜，回家后及时更换衣物并洗澡，以减少过敏原的沾染。
02
保持室内清洁
定期清洁家中的床上用品、地毯、窗帘等，减少尘螨的滋生。使用空气净化器来净化室内空气，也能有效减少过敏原的悬浮。另外，保持室内适度的湿度，对缓解过敏症状也有帮助。
03
饮食调整
合理的饮食也能在一定程度上缓解季节性过敏。建议多摄取富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，增强免疫力。同时，避免食用过多辛辣、油腻和刺激性食物。
04
就医治疗
如果过敏症状较为严重，建议及时就医。用药时一定要遵循医生的建议，按时按量服用，同时注意药物可能产生的副作用。
PART③
关于过敏↷
☑ 要避开认知误区
误区1：过敏就是免疫力低下吗？
正解：过敏其实是免疫力异常的表现，即人体免疫系统“敌我不分”，将无害物质认为有害并对其进行攻击，从而损害正常的身体组织，影响人体健康。提高免疫力并不能完全预防过敏。
误区2：对某东西过敏会持续终身吗？
正解：人的过敏反应不是一成不变的，可能会随着年龄增长而改变。大部分婴幼儿时期的食物过敏，到达青春期时都能消退。
误区3：抗组胺药包治过敏？
正解：虽然目前临床上对过敏主要通过抗组胺药，比如氯雷他定、西替利嗪等进行治疗，但是其只能对过敏反应的其中一个环节起到抑制作用，且部分抗组胺药有易引起嗜睡等中枢神经抑制的副作用。因此，指望用抗组胺药治好过敏或者预防过敏反应的发生，可能并不能达到满意效果。
来源丨北京学生健康教育中心
责编丨唐莉莉
复审丨李培 终审丨张雪莲