强肾六式功法 绝密强肾功法
肾脏作为人体的重要脏器，需要注意日常的养护，才能保持良好的状态。而强身养肾其实并没有想象中的那么困难，通过采用拍打功、铁板躺、踮脚站立、手搓脚心、面壁贴墙、内腿按摩等六个招式可以有效的强身壮肾。
强肾六式功法
强肾功法一式：拍打功
需要保持站立的姿势调整自己的呼吸，然后伸出右手用手掌弯曲拍打自己左肩部位的井穴，之后伸出左手手背向前用力拍打双肾俞穴，做完之后双手交换用左右拍打右边的井穴，右手则拍打肾俞穴，建议每次重复拍打15次作用，多做几组可以起到疏通经络强肾的作用。
强肾功法二式：铁板躺
在操作之前先准备好两个板凳或者椅子，将板凳隔开放置隔开的距离要比自己的身高短。然后人平躺在板凳上面，保持全身挺直的姿势，后背的板凳要在胸部位置脚部则以到膝关节处为宜，每天进行1小时有强肾之效。
强肾功法三式：踮脚站立
首先保持双脚并拢的姿势站直，两手掌手指并拢举过头顶或者是放在两耳位置，然后双脚绷直踮脚，这一过程当中需要吸气、提肛，完全踮直脚之后稍微停留一会然后缓慢呼气身体往下落即可。建议每天做10遍，天天坚持可以有不错效果。
强肾功法四式：手搓脚心
人体各部位都有穴位存在，而脚心位置的穴位是涌泉穴，这是补肾强肾的要穴。中医认为这是肾经的常用腧穴之一，作为肾经上面的首个穴位，平时对其进行刺激有助于疏通肾经实现强肾。这一功法操作简单，可以在每晚洗脚之后用手搓脚心位置的涌泉穴，也可以直接按揉，最好是坚持5分钟左右效果更好。
强肾功法五式：面壁贴墙
具体操作是首先面对墙壁站立，需要保持鼻尖和脚尖都触碰到墙壁为宜。然后慢慢往下蹲一直到双腿完全弯曲，待蹲下之后用双臂抱住双腿保持30秒作用再以鼻尖贴墙慢慢站立起来，最后多重复这一动作即可。需要注意，大部分人因为肾气不足可能存在蹲不稳以及站起来感到乏力的状况，可以慢慢适应增加次数。
强肾功法六式：内腿按摩
按摩内腿功法是道家流传的一大强肾功法，保持坐直的姿势将两脚分开并且要伸直，闭上眼睛然后将左手贴在右手之上，将重叠的手放于左侧腿部内侧进行按摩，需要注意在按摩时要从膝盖位置开始然后缓缓向腹部推进，坚持3分钟左右交换按摩另一侧腿部即可。
上述就是关于强肾六式功法的内容介绍，想要有效的调理肾脏，这些方法是可以采用的。除拉采用这些招式，建议大家平时多吃有滋补肾脏的食物，也可以搭配人参鹿鞭片进行服用，这样能够起到更明显的效果。