介绍过量食用鱼油的三大副作用_健康知识

创始人

2025-02-16 03:26:35

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鱼油是一种常见的营养品，因作用与功效是非常高的，所以很多人都吃它，一般正常服用是不会对身体造成伤害，产生副作用的，但是过量服用会出现低血压、加重抑郁症、过敏或是出血危险的副作用。

鱼油的副作用

鱼油产品有很多，如果买到假冒伪劣产品可能导致副作用更多，因此选择产品很重要，比如莱特维健金至鱼油软胶囊，4倍的omega-3含量以及96%的纯度，拥有高于ifos五星认证的5C品质，就是一款很不错的深海鱼油产品，正常服用不会造成任何副作用。

1、低血压
鱼油可以降低血压，因此在服用降压药的人，或者大量补充鱼油的，会造成低血压，影响身体健康，因此不建议降压药和鱼油同服，另外就是不要过量服用鱼油，按说明服用。

2、出现过敏或是出血的危险

过量的补充鱼油，可能会增加肝病患者出血的危险，对鱼或海鲜过敏的人，在服用鱼油补充剂的时候，也可能会出现过敏症状，所以此类人群，选择鱼油类产品时，需要特别的谨慎。

3、加重抑郁症

抑郁症患者补充高剂量的鱼油，可能会加重抑郁症，而躁郁症患者补充高剂量的鱼油，可能会增加躁郁症患者的症状。另外患有家族性腺瘤性息肉的人群，补充高剂量的鱼油，可能会进一步增加，家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

其实鱼油的好处是非常多的，鱼油中的EPA成分，是种特殊的不饱和脂肪酸，有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除，附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，阻止中风或心肌梗塞的发生。

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