气血亏吃什么补得快气血亏要这样补_健康知识

创始人

2025-01-16 14:44:33

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气血亏虚在当代其实算是比较常见的一个问题了，尤其是在女生身上或多或少都有一点点气血问题，比如说常见的痛经。只不过情况不严重时，很多人都不会有太多重视，但当开始重视的时候，一般都是情况有点明显的时候了，而在这个时候一般都需要及时的补气血，所以气血亏吃什么补得快。

一、食疗

我们每天都要吃东西，而从这些食物中摄取营养来调理身体，是从古至今都非常受大家喜欢的一个方法，而具有补气补血功效的食物很多，比如说萝卜、大枣、扁豆、山药、牛肉、鸽子肉、乌鸡、海参等等。食疗是有效果的，但是比较针对于气血虚情况不太严重的时候，一旦情况严重，还是需要通过药物调理才行。

二、药物调理

1.单一药材。平时家里面如果有注重养生的人，都喜欢用一些药材来泡酒或者是泡水服用，气血亏虚的人同样可以通过这样的方法来调理，可以购入党参、人参、当归、熟地黄、枸杞等这类药材来泡水或者泡酒，当然这些药材也可以搭配进平时的膳食之中，制作成药膳同样也有调理的效果哦。

2.中成药。市面上的中成药品其实也蛮多的，各大药店里均有销售，所以购买的时候可以咨询坐诊的医生，根据自己的情况来选择不同的中成药。如果平时比较有耐心的，也可以到医院或者中医馆购买搭配的中药来煎服，当然目前有不少的中医院也有成品煎药。

其实相信大家也能够看得出来，想要调理气血，亏虚还是需要一个循序渐进的过程，其中通过中成药调补是速度最快的，其次是平时的简单药材的调理，而食疗起到的是一个辅助调理的作用。

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