气血不通怎么调理 三步调理气血不通
创始人
2025-01-16 08:02:04
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大家在平时生活中有没有遇到这些情况呢？面色蜡黄、心慌心悸，突然站起时还会一阵阵头晕。如果有这些情况出现的时候，那可能就说明你的气血不通畅了，气血不通导致气血不足，所以气血不通，该怎么调理呢？

1、适当的运动

当我们身体气血不通的时候，连带着身体会变得虚弱起来，一旦虚弱整个人更是不想动，只想窝在家里面，而这种做法是不可取的，当我们气血不通时，更应该适当的在户外进行运动一些，呼吸着新鲜空气，晒着太阳，做着运动，为我们身体打下一个健康的基础，当然运动不能剧烈，一定要适合自己且适量。

2、食补

食补二字，可能在我们这一辈中并没有怎么重视，但是在老一辈中却十分在意重视食补常常会用一些滋润身体的药材或者药食两用的食物与乌鸡、排骨、猪蹄甚至其他的食物一起炖煮，同样气血不通的时候，我们也可以利用食补来进行调理，像红枣，枸杞，乌鸡等都有补气血的作用。

3、正确的药补

身体气血不通情况比较严重的时候，就一定要注意了，食补和运动都只能当一个辅助的作用，想要在一定的时间内调理好自己的身体，建议大家可以去一些正规的医院，或者是有中医坐店的中医药房，开具一些补气血的药，医生的用药更加精准，所以根据医生的嘱咐用药，按疗程服用，这能够保证在一定的时间甚至是短时间内使自己的气血通畅。

再次声明以上第3种情况是比较适合严重的人，对于气血不通的情况比较一般的人来说，还是建议通过食补和运动来改善自己身体的素质，毕竟食补和运动并没有任何的副作用，而长期吃药反而会有三分毒。

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