气血不通怎么调理 三步调理气血不通
创始人
2025-01-16 08:02:04
0次

大家在平时生活中有没有遇到这些情况呢？面色蜡黄、心慌心悸，突然站起时还会一阵阵头晕。如果有这些情况出现的时候，那可能就说明你的气血不通畅了，气血不通导致气血不足，所以气血不通，该怎么调理呢？

1、适当的运动

当我们身体气血不通的时候，连带着身体会变得虚弱起来，一旦虚弱整个人更是不想动，只想窝在家里面，而这种做法是不可取的，当我们气血不通时，更应该适当的在户外进行运动一些，呼吸着新鲜空气，晒着太阳，做着运动，为我们身体打下一个健康的基础，当然运动不能剧烈，一定要适合自己且适量。

2、食补

食补二字，可能在我们这一辈中并没有怎么重视，但是在老一辈中却十分在意重视食补常常会用一些滋润身体的药材或者药食两用的食物与乌鸡、排骨、猪蹄甚至其他的食物一起炖煮，同样气血不通的时候，我们也可以利用食补来进行调理，像红枣，枸杞，乌鸡等都有补气血的作用。

3、正确的药补

身体气血不通情况比较严重的时候，就一定要注意了，食补和运动都只能当一个辅助的作用，想要在一定的时间内调理好自己的身体，建议大家可以去一些正规的医院，或者是有中医坐店的中医药房，开具一些补气血的药，医生的用药更加精准，所以根据医生的嘱咐用药，按疗程服用，这能够保证在一定的时间甚至是短时间内使自己的气血通畅。

再次声明以上第3种情况是比较适合严重的人，对于气血不通的情况比较一般的人来说，还是建议通过食补和运动来改善自己身体的素质，毕竟食补和运动并没有任何的副作用，而长期吃药反而会有三分毒。

上一篇：气血不足的表现 5个表现要警惕

下一篇：气血不足怎么补 三种方式补气血

相关内容

热门资讯

孕妇羊水少怎么办 三个方法补羊... 孕妇作为非常特殊的群体，她们的身体状况是必须要一直观察着的，尤其是羊水。羊水作为胎儿生长发育的环境，...
小孩多动症可以治愈吗 介绍2种... 都说活泼可爱是小孩子们的天性，但是当发现自己的孩子特别爱动的时候，相信不少妈妈也会产生另外的担心，那...
儿童发育迟缓的表现 介绍四种发... 自己家的孩子发育是否正常、是否跟上大部队的发育标准都是很多做父母最为担忧的一件事，毕竟有了孩子之后，...
八角枫有毒吗 八角枫有什么用 中医文化博大精深，生活中的一草一木都有可能在疾病的处理上发挥对应的作用，当然有很多药材都会存在有毒的...
八棱麻怎么样服用 介绍八棱麻三... 八棱麻是一种高达草本植物的半灌木， 可以说它浑身都是宝，它的叶子和根都是可以直接入药的，入药后的价值...
八棱麻泡酒功效和作用 讲解泡酒... 在冬天上了一天班的困乏感，似乎只要在泡了脚之后就能得到拯救，整个人都满血复活。尤其是在泡脚的时候加上...
八棱麻功效与作用有哪些 这四大... 在使用八棱麻的时候很多人都担心因为不知道它的作用而导致在使用的时候出现不当使用情况，也因为这样，不少...
八棱麻叶子的功效有哪些 介绍四... 八棱麻叶是一个在很早年间就被利用的药材，主要是可以用于风湿疾病的改善，对骨折的处理也会有一些帮助，当...
白龙须茶叶的功效与作用 详解白... 白龙须是一种中药材，这种植物晾干之后是能够直接入药的，入药之后虽然味道有一些苦涩，但是具有很好的清热...
白龙须有毒吗 介绍白龙须毒性和... 中医的博大之处在于可以将生活中的一草一木都充分的利用起来，确实万事万物的存在都有它的特殊价值和意义所...
白龙须根泡酒可以喝吗 泡酒的注... 所谓的白龙须根其实指的就是八角枫的根，有的人表示，自己想要用它来泡酒服用，但是，却不知道它到底能不能...
白龙须是补药吗 详解白龙须的功... 白龙须也就是八角枫的根须，其功效是很出色的，它作为一种中药材药用价值是很高的，是可以直接入药的，只需...
哪些人不能食用白龙须 三类人群... 白龙须是八角枫的根须，在生活中是比较常见的一个中药材，据说本身是具有毒性的建议大家在用量的选择上要严...
白龙须菜的功效与作用 介绍四大... 身边有很多朋友都喜欢吃白龙须菜，白龙须菜是一种野菜，凉拌清炒都是可以的，这种野菜多生长在一些崎岖的石...
八角枫泡脚副作用有哪些表现 可... 基本上每个药材或者每个药品都会有副作用的情况，或许任何一个东西都有可能被身体排斥的缘故吧。有的药材本...
八角枫价格多少钱 介绍价格和疗... 八角枫是一味非常好的中药材。它主要生长在我国甘肃，陕西，安徽等地，它含有生物碱以及糖苷，酚类和氨基酸...
八角枫叶泡脚的功效 详解功效和... 可能八角枫是很多西南地区的朋友都比较熟悉的草药，因为这种草药在这些地方是比较常见的，但是，了解过八角...
气血双补的中药配方大全 三大配... 需要补气血的人都希望可以选择到合适的中药来帮助补充气血，因为她们认为中药的效果更给力，而且，负面的影...
女性补气血的食物有哪些 介绍6... 小编之前给大家介绍过女性气血不足的表现。那么，当出现了气血不足的情况的时候，我们应该吃一些什么食物来...
调理气血不足吃什么好 常吃这些... 当前有一些朋友存在气血不足的状况，其实出现气血不足的调理方法有很多，大家应该要注意，根据自己的当前情...