孕育过孩子的宝妈们都知道，羊水对胎儿的正常发育有着至关重要的作用，尤其是羊水偏少，不仅影响胎儿的发展，还会影响母体的生产，所以究竟有哪些原因会造成孕期羊水偏少呢？

羊水偏少的原因

1.母体原因

如果母体不爱喝水，每天饮水量少，不喜欢喝汤都会直接造成羊水偏少的情况，或是孕期母体经常生病，服用药物都会造成羊水偏少，所以要定期到医院做孕检，一旦发现羊水偏少，要及时的想法改善。

2.双胞胎

一般母体中有双胞胎或是多胞胎，检查结果都会现实羊水偏少，因为母体有限，孩子的生长空间有限，所以没有过多的羊水，尤其是到了孕后期，随着胎儿的增长，羊水会变得更少，胎儿的活动空间也变得越来越狭窄。

3.胎儿畸形

除了以上两种原因，胎儿畸形也是造成羊水偏少的原因，因为当体内胎儿发育不正常的时候，母体内羊水的生常量也会减弱，不仅如此，胎儿发育畸形，还会影响母体的身体健康，导致母体出现呕吐，恶心等情况。

4.羊膜破裂

孕晚期尤其胎儿的增大，子宫也会出现强迫感，很容易造成羊膜破裂，一旦出现这种情况，羊水就会慢慢的向外流出，这也是为什么很多孕妈在晚期会出现内裤潮湿，多尿的情况，这也是羊水少的直接原因。

改善羊水偏少的方法

1.多喝水

整个孕期，医生都会提醒孕妇，要多喝水，这样才能保证羊水的充足，胎儿的健康成长，所以想要增多羊水，首先要多饮水，每天最少八杯水，除了喝水之外，还可以多饮一些豆浆，牛奶，汤水等有营养为饮品，及时的补充身体水份。

2.多吃水果

水果含有充足的水份跟糖分，可以及时补充孕妇所需的水份跟多种维生素，不仅能增加羊水，还能美容养颜，改善孕后期便秘，食欲不振等症状，例如：苹果，猕猴桃，雪梨，草莓等都富含维生素，适合孕妇食用。

3.坚持运动

很多家长们都以为，整个孕期要多休息，禁止运动，其实这是错误的想法，专家表示，孕期也要坚持锻炼，尤其是孕后期，长时间不运动，很容易造成羊水偏少，孕妇体质下降，但生产时孩子还不容易顺产，所以建议孕妇，孕后期坚持锻炼，有助于增加羊水量，只要不做一些高难度的运动，是不会影响孕妇身体健康的。

4.采取左侧睡姿

到了孕后期时，孕妇们都要采取左侧的睡觉方法，因为平躺会影响胎儿的正常呼吸，右侧睡法又会压迫到胎儿的心脏，只要左侧睡姿可以保持血液的正常流转，胎儿可以正常的呼吸，羊水指数也会因此而提高。

5.保持好心情

很多孕妇在孕后期因为担心胎儿是否能安全出生，变得精神不佳，严重者还会患上抑郁症，这样不仅影响孕妇的健康，还会造成羊水量过小，专家表示，羊水的多少跟孕妇的心情有着一定的关系，所以保持好心情是非常重要的。

以上小编为大家揭示了关于羊水偏少的几个原因还有一些解决方法，希望可以帮助各位孕妈们，改善羊水偏少的问题，尤其是到了孕后期，一定要时时刻刻注意身体健康。