维生素a对视力的影响维生素A的获取来源有哪些_健康知识

创始人

2025-01-14 01:08:25

0次

维生素A其实就是能够维持人体生命的很重要的元素，它昱我们正常视觉有密切的关系，不管是白天还是晚上，尤其是夜间更是需要维生素A的参与。为什么有的人晚上看东西模糊说明体内缺乏维生素A了，关于维生素A对视力的影响有哪些呢?接下来给大家介绍一下。

维生素a

维生素A对视力的影响

1、维生素A和人的视觉有着密切的关系，当天内的维生素A缺乏的时候我们的视力就会有影响，特别是夜间看东西更是需要维生素A，否则严重的缺乏会引起夜盲症，还会造成眼睛疲劳、眼球运行疼痛，以及角膜炎等症状。

2、维生素A缺乏虽然和近视没有直接的关系，但是缺乏维生素A会引起眼部疾病，有的眼疾病会直接影响到视力水平，也就是容易造成近视眼。保护视力可以服用美国Puritans Pride/普丽普莱胡萝卜素软胶囊，这是一款含丰富维生素A的产品，成年人只需要每天一粒，随餐服用就可以了。

德国Doppelherz/双心蓝莓叶黄素护眼胶囊

如何补充维生素A?

1、服用德国 Doppelherz/双心蓝莓叶黄素护眼胶囊

护眼的话保健品还是有必要吃的，比如这款德国 Doppelherz/双心蓝莓叶黄素护眼胶囊含有维生素A、叶黄素和叶酸成分，叶黄素、维生素A对于提高实力，缓解眼睛疲劳，预防各种眼睛都是有好处的，一瓶可以服用30天，每天一粒，直接用温开水送服就可以了。

2、从食物中摄入

生活中可以通过多吃胡萝卜、西红柿还有玉米等这样的食物来摄入维生素A，其中胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在体内直接转化为维生素A，有助于改善黑眼圈，西红柿也具有很丰富的胡萝卜素，是可以直接吃的，不仅对视力有好处还能护肤。

维生素A和视力有很大的关系的，特别是夜间视力的影响很大，当夜间看东西出现模糊，眼睛容易疲劳的时候就需要及时补充维生素A了，可以通过吃保健产品，也可以多吃一些蔬菜和水果，只有这样才能满足体内维生素A的日常需求。

晚上失眠吃什么好吃这五种改善... 很多朋友可能在生活中都经历过失眠的痛苦，大家要注意选择用正确的方法来治疗，其实调理失眠的方法有很多，...

肾气不足吃什么食物推荐补肾的... 肾气是在咱们中医中特有的一种名词，即肾精所化之气，而它的多少都关乎着肾的健康与否。肾气不足其实就是肾...

皮肤差怎么改善五步护肤改善皮... 谁没有趁着自己年轻的时候肆意妄为过呢，就比如说我们的皮肤，在以前对它不管不顾，洗了脸后什么都不涂，而...

小孩注意力不集中是什么原因三... 注意力不集中是很多孩子都会出现的情况，很多家长面对自家孩子注意力不集中也是非常犯愁，注意力不集中不仅...

脸上皮肤不好怎么改善推荐4个... 现在的女性都非常注重自我气质的呵护，也非常注重脸部肌肤的打理，脸部项目有很多女性可能会根据自己的实际...

37岁男精力不足吃点什么吃这... 男性总是会在生活中承受更多的压力，可能需要不断的去完成房贷的任务，也需要不断的去为家人提供良好的生活...

失眠精力不足吃点什么失眠精力... 睡眠质量差，很多人都有过这种情况，特别是现在的白领以及上班人群，第二天早上醒来时常感觉没有休息好，精...

皮肤暗黄如何调理 5个方法让肌... 每个国家的审美观念都有所不同，每个人的审美观念也会有一些差异，大多数人都会认为一白遮百丑，所以总是会...

皮肤太差了要怎么调理 5个方法... 一个人皮肤状态的好坏真的能够影响他的颜值，皮肤好的人即使五官逊色了一点，但依旧给人清丽干净的感觉。所...

睡前做什么有助于睡眠睡前这样... 有许多朋友可能在日常生活中都遇到久久无法入睡的情况，让正常的睡眠时间无法得到保障，身体的排毒情况也受...

喝什么能改善睡眠四种饮品改善... 相信很多人都会进入到一种恶性循环之中，那就是白天起不来，晚上睡不着。很多人并不是真的想成为夜猫子，而...

男性盗汗的原因四个原因导致男... 目前有一些男性朋友可能会遇到盗汗的情况，尤其是在进入到深睡眠的状态下往往会出现大汗淋漓，针对这种情况...

盗汗是阴虚还是阳虚详解阴虚和... 其实现在绝大多数的人都身体都处于一种亚健康的状态，而在中医中这种亚健康状态可以说是阴虚，阳虚，气虚，...

更年期出汗怎么办四个方法改善... 更年期的女性可能会有出汗比较严重情况，这样的情况出现以后可能会让更年期的女性觉得有些不舒服，所以，这...

男人补身体吃什么好补身体的四... 调理身体是当前很多人都需要做的事情，因为亚健康人群在不断的扩大，可能并没有达到医学上的一些疾病条件，...

身体虚弱吃什么补品四款补品调... 身体虚弱的人群必须要选择合适的产品来滋补身体，因为只有选择合适的补品才能够让自己的身体虚弱问题得到改...

体寒吃什么调理常吃这些调理体... 相信不少女生都特别的怕冷，而且一年四季手脚都比较冰冷，在以前还觉得是因为体质的原因，但是其实大多数体...

女性尿频吃什么药建议根据原因... 当女性出现尿频问题以后不少女性都会特别担心，因为她们担心自己存在的尿频问题会影响到自己的生活和工作，...

将军肚和啤酒肚的区别啤酒肚和... 现在有很多年轻人都出现了大腹便便的情况，这会严重影响到一个人的气质与形象，所以我们应该要注意根据自己...

夜尿频多吃什么食物好吃四种食... 夜尿多指的就是夜间排尿次数还有数量都会有所增加，一般正常人夜尿的次数是1-2次，但是如果夜尿平均总量...