炖雪燕的做法 教你怎么做雪燕更营养
创始人
2025-01-09 21:22:08
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滋补性的食材是很多人所喜欢的，比如燕窝就是非常有名的一种，它非常的有营养，但是因为它的价格特别的昂贵，所以我们很难长期享用。其实除了燕窝外还有一种类似的滋补食物就是雪燕,雪燕也有很多的营养价值，它是雪燕树的汁液，那么它怎么吃好呢?下面我们就来介绍几种炖雪燕的做法。
鸡蛋炖雪燕
炖雪燕的方法有很多，比较简单的一种就是用鸡蛋炖雪燕，首先我们要提前将雪燕浸泡好，沥干水分，之后将控好水的雪燕放到容器里加入冰糖和适量的凉开水，然后放到蒸锅上蒸半小时。接下来的工作就是鸡蛋打成蛋液，将炖好的雪燕放到大碗中倒入蛋液进行搅拌，去掉小泡沫以后保鲜膜密封再放到锅中蒸十分钟左右就可以食用了。
桃胶银耳炖雪燕
炖雪燕还有比较养生保健的一种方式就是加入一些养生食材，比如我们可以将桃胶，莲子、银耳、枸杞一起和雪燕炖，为了保证各种食材的营养不流失，我们可以隔水炖。方法也很简单首先就是将各种食材都泡发后，然后放入炖盅中，没有炖盅的话可以放到较深的玻璃等容器中，之后加入适量水开炖就好了。炖好后可以根据自己的口味加入冰糖就可食用。
百合雪蛤炖雪燕
雪蛤有滋补益精、养阴润肺、补脑益智的作用，用它和雪燕一起炖同样非常的滋补，我们还可以加入莲子，百合，银耳，枸杞等。放银耳的话要开水后先下锅，水开后小火半小时再放入其他食材，然后在炖煮十分钟，为了使味道更好，我们可以再加入冰糖再煮十分钟左右就可以了。
对于雪燕的做法你学会了吗?其实雪燕的做法还有很多，很多食材和雪燕搭配在一起都很有营养，我们可以根据自己的口味来选择，当然雪燕属于滋补性食物，我们也不能大量的进补，要按量食用，也要按需食用才好。
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