蔓越莓干一天吃多少粒 适量使用蔓越莓效果更好
蔓越莓是一种天然的水果，女性朋友吃了之后可以预防各种疾病发生，所以在生活中深受女性朋友的欢迎，当然蔓越莓的吃法也是有讲究的，如果饮食不当也会影响到身体健康，那么一起来看看蔓越莓干每天吃多少粒？
一、蔓越莓干一天吃多少粒
蔓越莓干每天的量大概在4~5粒，因为吃多了可能会导致消化不良，影响到身体健康。平时吃蔓越莓干，它对妇科疾病有很好的预防作用，所以没事的时候可以把蔓越莓干当作零食来吃。
虽说蔓越莓干吃了之后有很多的好处，比如预防胃癌，保护肠胃，当然也还有美容养颜的作用。但不宜多吃，一定要适可而止，一般可以把蔓越莓干用来熬粥吃，这样味道更好，不同的吃法，它的用量是不一样的，所以大家吃蔓越莓干时一定要适量。
二、蔓越莓干的作用
1、预防以及改善妇科病
平时多吃蔓越莓干可以预防妇科疾病，如泌尿道感染，每天喝约350ml以上的蔓越莓果汁，它对泌尿感染和膀胱炎有很好的改善作用。
2、养胃
蔓越莓干可以降低胃溃疡、胃癌的发生率，主要是蔓越莓会抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。
3、美容养颜
蔓越莓里还含有维生素c类黄酮素等抗氧化物质，所以它有很好的美容养颜，改善便秘的作用，而且还可以帮助体内毒素的排除。
三、蔓越莓的禁忌人群
1、糖尿病
蔓越莓里面含有多糖分，所以糖尿病人群要慎用，可能会导致血糖身高，导致糖尿病越来越严重。
2、结石病
蔓越莓里面含有草酸，所以肾结石的人群要谨慎使用，因为它可能会引起肾尿结石，危及到患者的生命安全。
蔓越莓干一天吃多少粒，适量使用蔓越莓效果更好，不然吃太多了可能会引起身体的不适，所以在吃蔓越莓的时候一定要注意它的用量。其实吃蔓越莓益生菌片改善妇科疾病的效果会更加显著，其中不仅含蔓越莓、覆盆子、益生菌，可以抑制有害菌粘附，从而可以很好地改善妇科炎症，还能很好地防止其反复，很多服用者都非常认可这款产品。