身边的很多女性闺蜜都喜欢喝红景天，红景天是一种多年生的草本植物，经常泡水喝能够美容养颜，而且也是非常好的护肤品。红景天有很多的微量元素，而且里面的维生素也是非常丰富的。一些诊所也会用红景天当药物配伍使用，红景天的营养成分配伍也是非常合理的，但是不注意它的服用方法，也会给人体带来一定的副作用，那么红景天泡水喝的功效和副作用有哪些？

能够益气活血、缓解疲劳

红景天本身有35种微量元素，而且还有18种氨基酸，丰富的维生素以及抗衰老的活性物质，超氧化物也是能够起到活血化瘀，缓解疲劳，而且红景天可以和黄芪三七粉这样的中药成分搭配服用。

舒缓压力缓解情绪

红景天它的氨基酸成分能够有效的缓解人体的紧张情绪，特别是对于一些睡眠不好的患者容易引起抑郁，红景天泡水还能提高工作和学习效率，预防老年痴呆症有一定的作用。

抗疲劳

对于脑力工作者来说很容易出现疲劳，那么用红景天泡水喝能够增强大脑的活动的持续时间，而且还能够延长大脑神经的作用。如果长期过于疲劳之后，很容易造成人体长时间的精力缺失，红景天能有效分解体内脂肪和蛋白质，特别是对于一些长期疲劳的患者有明显的改善作用。

抗衰老

红景天体内有一种超氧化物酯化酶的成分，能够抑制缓解体内氧化能力，特别是对于提高细胞的活力具有很好的作用。

抗哮喘

红景天对于过敏性哮喘有一定的疗效，一般成年人来说服红景天的用量一般是3到6克，可以直接用来泡水喝，红景天能够很好的分解里面有效的营养成分，通过完全溶解之后，能改善哮喘还有鼻炎。红景天服用的剂量每天不要超过800毫克，因为长期过量服用的话还会导致人体过敏，尤其是心脏不好的人要注意了。

增加氧饱和能力

人体缺氧很容易发生在慢性疾病身上，也会容易造成体内的耐受能力降低，长期服用红景天能够增加血液的承载能力，特别是提高机体的抗氧化能力，提高体内的氧饱和能力有很多方面的好处。

健脾益气

红景天经常泡水喝还能很好的健脾益气，尤其是能提高体内器官的有效利用率，对于一些体内毒素的排除都是有好处的。红景天泡水喝能够很好的保护器官，增强益气。

红景天的营养功效是非常大的，特别是对于一些身体自身有慢性病的人来说，具有很神奇的功效，但是红景天泡水喝并不适合所有人，比如红景天不适合孕妇还有儿童。红景天服用的量也是需要控制，千万别过量，还需要注意不要乱配伍其他的中药，女人可以经常喝点红景天，这样对于美容养颜都是有很不错的护肤疗效。