如果身体当中的黑色素分泌过多，那么，就会在很大程度上影响到你的皮肤状态，随之而来的自然是各种各样的问题，所以，想办法来减少身体当中黑色素是非常重要的，那么，怎样减少身体里的黑色素呢？小编得知，药膳是一个不错的选择，那么，常见的可以改善黑色素的药膳到底有哪些呢？

第一、七白糕

你需要准备好白扁豆、白糖、白山药、白面粉、白菊花、白莲肉、白茯苓等等成分，将扁豆、菊花、莲子、山药和茯苓等等一起研磨成细粉以后跟面粉一起搅拌均匀，加入适量的水在里面和面，接着发酵以后放入一定量的白糖在里面上笼蒸，烧开以后用大火蒸三十分钟左右一直到熟透为止，在出笼之前将其切成块状来吃即可，经常吃这种七白糕不但可以让你的皮肤变得更理想，还能够帮助减少身体当中黑色素分泌呢。

第二、老鳖汤

你要准备好一只老鳖，并且将其杀死以后打理干净，准备好何首乌、天冬和枸杞等等材料，放入到砂锅里面用小火炖煮三个小时以后，趁着温热的情况下来服用，它可以改善肾阴虚、烦热、腰膝酸软以及色斑等等问题。

第三、山药粥

你需要准备好一定量的去皮山药、薏米、大枣和一定量的清水，将其放在一起熬煮成粥以后加入一点白糖或者是冰糖在里面来吃，每天早上坚持服用一定量，可以在很大程度上来帮助改善脾胃问题和改善腹胀问题，要是有黄褐斑或者是舌苔白等等问题服用可以在很大程度上改善。

第四、消斑汤

准备好丝瓜络、玫瑰花、白茯苓、红枣、僵蚕、珍珠、白菊花等等材料一起加水熬煮成浓汁，再加上一些水在里面煎好取汁，将两次的药汁混合在一起分成两次服用，连续服用三十天即可在很大程度上帮助你改善身体当中黑色素分泌。

第五、祛斑散

你要准备好冬瓜仁、白芷粉和莲子粉等等材料一起研磨成细粉，每天饭后用开水冲服服用，也可以用桃花、干燥的冬瓜仁等等研碎成粉末加上一定的蜂蜜将其搅拌均匀，在每天睡觉之前涂抹在有斑点的地方，坚持这样可以在很大程度上消除斑点和达到改善肌肤状态效果。

怎样减少身体里的黑色素？上面这五种药膳都可以在很大程度上帮助你改善身体黑色素分泌和帮助斑点消除效果，要是你希望自己能够避免因为体内黑色素过多而给自己带来一些肌肤方面问题，那么，就一定要从生活饮食方面着手调整，要是认为饮食不够给力，也可以选择Healthy Care 葡萄籽精华胶囊之类的产品来帮助自己改善黑色素分泌方面问题，另外，小编还要提醒大家，在使用保健品来改善黑色素分泌情况的时候一定要确保自己选择的是正规品牌所生产的产品，不然就可能会因为选择到一些非正规品牌生产的产品而让你的身体因此备受困扰。