酸奶奶昔的做法大全教你做出美味又健康的酸奶奶昔_健康知识

创始人

2024-12-29 02:45:54

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酸奶奶昔是一种深受女孩子喜欢的饮品，逛街口渴或和闺蜜享受下午茶的时候都喜欢点上一杯，随着人们对生活质量的要求越来越高，她们已经不在满足从外面购买这种饮品，而是喜欢在家里DIY，那么，酸奶奶昔的做法有哪些呢?

1. 香蕉酸奶奶昔

取一根香蕉，将它的皮剥开，将里面的果肉切成厚薄适中的小块，然后将块状的香蕉、冰块、酸奶一同放入干净的搅拌杯内，为了使得味道更加的美味可以放入适量的蜂蜜，插上搅拌机的电源，按下开关，大概30秒左右就可以切断电源了，最后将香蕉酸奶奶昔倒入干净的玻璃杯中，这种吃法具有非常好的美容养颜和润肠通便的作用。

2. 蓝莓奶昔

先将蓝莓清洗干净，为了使得它的口感更好，在使用前可以先将蓝莓放在冰箱保鲜室冷冻一下，然后将蓝莓、酸奶和蜂蜜一同放入洗净的搅拌机中，按下电源开关，搅拌时间大概在30秒左右，根据个人喜好的不同，喜欢吃果肉细腻一点的，可以重复多搅拌几次，但是每次搅拌的时候最好在一分钟内，然后倒入杯中就可以喝了。

3. 牛油果奶昔

将牛油果切成两半，取出里面的果肉，将牛油果果肉和冰块、酸奶一同放入搅拌机中，按下电源开关，30秒左右就可以将电源切断，最后将制作完成的牛油果奶昔倒入玻璃杯中，这种奶昔在改善便秘、美容养颜等方面都有非常好的功效。

水果含有非常丰富的各种维生素，对我们的健康非常的重要，将它制成酸奶奶昔，不但更加的美味而且还非常的健康，但是这种饮品在饮用的时候一定要适量，如果食用过量的话会引起腹泻等不良反应。

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