低嘌呤的食物有哪些 常见低嘌呤食物对照表
相信很多被尿酸高问题困扰的朋友在选择食物时候都知道选择一些嘌呤含量比较低的食物，这样才能够避免在体内合成尿酸情况出现，那么生活当中常见的低嘌呤的食物有哪些呢？这些低嘌呤食物到底符合哪些人群来吃呢？下面就一起来做详细了解。
一、低嘌呤的食物有哪些
1、主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉等；
2、奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等；
3、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等；
4、蔬菜类：白菜、卷心菜、莴笋、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等；
5、水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干；
6、饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等；
7、海鲜：海蜇、海参、海藻。海蜇、海参等每百克含嘌呤只有4-5毫克，比大米的嘌呤含量(每百克18.1毫克)还低。
8、其它：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品等。
二、低嘌呤的食物适宜人群
适用于患痛风的病人、甲状腺机能亢进、低热、高热、肺结核、伤寒、癌症、消瘦、体重低于正常值、背养不良等症。
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如果你希望选择合适的食物来吃，从而帮助自己避免被痛风问题或者尿酸高问题困扰，那么，在实际选择食物时候可以尝试选择上面的这些食物来吃，一般来讲，只要严格按照要求来合理化控制饮食就能够很好的避免被高尿酸问题困扰。