叶黄素对眼睛有好处吗 适量补充有3大益处
叶黄素是一种植物黄体素，在很多绿叶蔬菜中就含有这种物质。据了解，叶黄素本身属于抗氧化物，有助于吸收各种有害光线，具有保护眼睛和维持眼球微血管血液循环的效果。那么，叶黄素对眼睛有没有好处呢？答案毋庸置疑，下面立即为您介绍补充叶黄素对眼睛都有哪些好处吧！
重点介绍叶黄素对眼睛的三大好处！
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1、保护视网膜
叶黄素是一种非常好的抗氧化物，这种物质可以有效减轻眼睛视网膜在吸收光线时受到的伤害，而且可以起到保护眼球微血管循环的效果，对缓解视力疲劳和改善眼睛干涩的症状很有帮助。如果大家在生活中经常过度用眼，这时候适量补充叶黄素则可有效保护眼睛的生理功能。
2、预防眼部疾病
叶黄素这种物质可以降低眼球蛋白的氧化度，如果叶黄素值偏低，那么罹患青光眼的几率就会有所增高，若能适量补充叶黄素，则可有效降低青光眼的患病率。此外，叶黄素还可有效增强眼球水晶体的抗氧化力，并降低阳光和自由基对眼球的伤害，这对预防和延缓白内障的发生有积极作用。
3、预防高度近视后遗症
高度近视患者在患病后非常容易出现视网膜剥离的情况，不仅如此，患者罹患眼球局部积水以及飞蚊症等疾病的几率也会增高，如果不及时控制，则有可能会引发永久性失明。而对于这类患者来说，为眼睛补充充足的叶黄素能有效降低病变的发生率，这对保护眼睛也有一定的作用。
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温馨提醒：黄斑病变是导致中老年人失明的主要原因之一，而补充充足的叶黄素能有效预防退化性黄斑病变的发生，所以建议大家在生活中适量补充人体所需的叶黄素，以防治各种病症。上文中为大家详细介绍了补充叶黄素对眼睛的几个好处，希望能给大家做个参考。