饭后哪些事不能做这三大禁忌你了解吗_健康知识

创始人

2024-12-26 05:45:03

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老话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”、“民以食为天”。现在的我们不仅吃得好，而且能吃到更多以前难以尝到的食物。往往在饱餐一顿后，有的人喜欢喝杯茶，有的人喜欢吃点水果。但如果长期这样，对我们的身体是会造成一定负担的。今天小编就为大家整理了关于饭后的禁忌事项。

1、饭后喝茶、吃水果

浓茶带有碱性，会把胃里的胃酸中和，影响我们正常的消化功能。对于饭后喜欢喝浓茶的人而言，这个时候就需要先缓一缓，隔一段时间再喝，或者先喝点白开水或汤促进消化。饭后水果是一个不错的享受，但是饭后马上吃对于消化吸收没有好处。在饭后1小时以后，吃点喜欢的水果是比较合适的做法。

2、饭后洗澡、抽烟

饱餐一顿后洗澡会使体表的血流量增加，同时胃肠道内的血流量会相应地减少，从而会导致胃肠的消化功能减弱，引起肠胃消化不良。而抽烟这件事，本身就有害健康，饭后抽烟的伤害则更大。饭后我们的消化系统活动频繁，这时候吸烟会导致肺部和身体组织吸收烟雾力度加强，吸收大量的有害成分，对人体造成的伤害更大。

3、饭后开车、散步

常听长辈们说“饭后走一走，活到九十九”，但实际上如果在结束用餐后立即散步，会影响我们的消化系统工作，还很可能造成胃下垂。因此，建议大家最好吃完饭先坐一会，半小时或一小时后散步更好。而饭后开车其实风险很高，这时候血液大多集中到胃部帮助消化，大脑容易缺血，饭后开车很可能导致操作失误。

除此之外，饭后剧烈运动或者唱卡拉OK之类的事情也会对身体不好。对于饭后的禁忌，大家一定要引起重视，保护好身体健康。

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