缺钙对人的影响有哪些 揭示缺钙对人的危害
创始人
2024-12-26 04:43:19
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钙究竟对人体有何作用呢？钙是人体和动物必不可少的元素，它人和动物的细胞，骨骼等都发挥着重要的作用，是维持人体机能的重要因素，但是，据营养师调查表明，我国因为饮食的原因，缺钙的比率高达96%，那么缺钙对人体究竟有何影响呢？下面小编就为大家揭示一下关于缺钙对人体造成的影响。

1.缺钙对儿童造成的影响

比起其他的人群，儿童的发育是非常速度的，尤其是在8-12周岁这一时间段，是身体发育最佳时期，平均每天增长0.1厘米，如果这一阶段缺钙，会造成儿童的正常发育，无论是个头，智力，脑力，身体免疫力都远远的落后其他同龄人，还会出现食欲不振，记忆力不集中，失眠多梦，夜惊，盗汗，体重偏轻等不良反应，而且学习能力也是非常的差劲。

2.缺钙对女性造成的影响

女性对钙的需求量没有儿童那么强烈，但是女性长时间的缺钙，会造成皮肤暗黄无关，黄褐斑，色斑等不断的滋生，衰老速度加快，经常性出现补血，气虚，四肢无力，头晕眼花，胸闷气短，月经不调，妇科疾病等症状，尤其是怀孕期间的女性，如果出现缺钙现象，不仅影响身体的健康，还会造成体内胎儿的非正常发育，引发胎儿畸形，流产，早产等严重后果。

3.缺钙对老人造成的营养

千万不要以为只用发育期间才需要大量的钙元素，老人们对钙的需求量也是非常大的，如果老人们经常性缺钙，会造成一系列的骨质问题，例如骨质疏松，关节炎，肩周炎等身体疾病，而且还非常容易引起高血压，高血脂，中风等不良反应，所以很多老人会选择食用钙片来补钙，这是非常不错的选择。

通过以上的讲解，想必大家都知道了缺钙对人体造成的危害有多大，所以在平日我们一定要注意饮食的均衡，加强身体锻炼，保持每日充足的睡眠质量，一旦出现以上情况，需要及时的补钙，切勿影响身体的健康程度。

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