女性在进入到月经期间后,本身就会流失大量的血液,在这个时候我们必须要补血,但是吃什么才能够补血呢?这也是我们应该所关心的问题,下面就为大家来详细的介绍一下女性经期喝什么补血,有什么样的食疗方法,又有什么样的产品能够补充我们所流失的血量。
1、姜枣红糖水
需要准备干姜,大枣,红糖。首先将干姜,大枣清洗干净后,切成碎末,加入适量的红糖熬水喝汤,这样的一种食疗产品,具有温经散寒的效果,对于寒性痛经的人群来说会有明显的改善,同时对于脸上出现了黄褐斑的女性朋友来说,也具有一定的改善作用,能够补充流失的血液。
2、山楂桂枝红糖汤
需要准备山楂肉,桂枝,红糖,将山楂肉和桂枝放入到瓦罐中加入适量的清水熬煮,最后加入红糖调匀,煮沸之后就可以饮用,这种食疗方法具有化瘀止痛,温经通脉的效果,对于月经期间的女性朋友来说是非常适合的,能够有效改善面色无华的现象。
3、德国Salus莎露斯铁元
对于缺铁性贫血的人群,或者是手脚冰凉的人群非常的适合,但是在开瓶之后,最好是放置在冰箱中,也应该保证在四个星期内喝完,否则就可能会导致质量受到影响,在服用之后的两个小时内,为了不影响铁的吸收,尽量不要喝茶,或者是饮用咖啡。
4、新西兰red seal红印黑糖
对于腹部寒痛,痛经的女性朋友都非常的适合,在服用红印黑糖时,每天应该服用一次,每一次摄入一到两勺左右,但是在服用的过程中,也应该掌握相应的禁忌事项,肾病患者,糖尿病患者,高血压患者都不应该摄入红印黑糖,否则就会影响到自身的健康。
女性经期喝什么补血?我们可以选择姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤这两种食疗物品,此外也应该服用相应的补血产品,比如说铁元或者是红印黑糖,都能够有效的改善月经期间所流失的血量,同时对于人体的健康也会有一定的帮助,减少贫血的情况。