很多的消费者，其实对于深海鱼油每天吃几粒非常的关注，其实我们在服用的过程中也有着不一样的方法，有一些人会将深海鱼油和卵磷脂搭配在一起，如此可以让深海鱼油的效果变得更加好。今天我们就为大家分析一下深海鱼油的作用到底有哪些。

深海鱼油每天吃几粒

如果我们仅仅只是想要达到保健的目的，那么在服用的过程中可以选择小剂量，每天服用一次，每一次服用一粒。如果我们想要达到治疗疾病的效果，我们在开始服用的时候就应该选择大剂量，每天早晚各服用一次，每一次服用一粒，在服用三个月之后服用的数量可以逐渐的减少为每次一粒，如此就能够让治疗疾病的效果得到维持。

深海鱼油的产品有很多，每个产品的鱼油含量不同，服用粒数也不同，大多数情况下每天吃1-2粒。以澳洲奈力士深海鱼油为例，它的含量是1000mg，每天吃1次，每次吃2粒，即可满足人体一天的摄入量。这款深海鱼油是澳洲原装进口，选用冰岛深海鱼油无重金属污染，纯度高人体易吸收，自紫一商城引进以来，用户口碑与真实反馈评价好评率高达98%，现这款鱼油在进行爆款促销，价格直降140元仅需158元一瓶且包邮包税，非常实惠可点击立即购买进入官网购买，安全有保障。

深海鱼油的作用

1、保护心血管

深海鱼油里面含有的EPA是一种不饱和脂肪酸成分，这种成分能够促进血液的循环，也可以将堆积在血管壁上的胆固醇全部的消除，达到降低胆固醇的作用，对于不正常的血液凝集现象也具有改善的作用，全面降低心肌梗塞和中风的出现几率。

2、健脑益智

深海鱼油里面含有的dha是一种不饱和脂肪酸，在大脑细胞形成的过程中，这种物质不可缺少，我们可以发现，只有拥有这种物质才能够让脑部细胞的正常运作得到维持。因此，我们在服用深海鱼油过后就能够提升人体的注意力。

3、改善不良情绪

如果我们体内里面含有的DHA和EPA的浓度出现下降的情况，那么就会增加我们患忧郁症的几率，很多的实验证明如果不喜欢吃鱼的人，那么和喜欢吃鱼的人进行比较，在面对困难的时候会更加的悲观，这是因为深海鱼油里面所含有的物质能够达到改善情绪的效果。

4、对抗炎症

深海鱼油里面所含有的成分还可以达到抵抗炎症的效果。如果我们体内含有过多的脂肪酸，那么就可能会形成炎症的反应，而深海鱼油里面所含有的物质就可以帮助我们平衡脂肪酸过多的现象，特别是对于类风湿性关节炎患者来说，能够有效的改善自身的症状。

深海鱼油每天吃几粒，我们可以发现不同的目的，所服用的方法也是不一样的，如果仅仅是为了达到保健的目的，我们可以选择每天服用一次，如果要达到治疗疾病的效果，在服用的过程中就需要适当性的增加服用的数量，如此才可以达到明显的作用。