经期不能吃什么食物 【揭秘】经期女性尽量远离的五大食物
经期对于每个女性朋友而言，都是一个特殊的生理时期，在处于经期的这段时间里，不良的作息习惯或饮食习惯，对女性健康都会有很大的影响。所以，女性在经期有良好的饮食习惯和作息习惯是很重要的，生活中饮食习惯对人们身体健康有很大影响，特别是处于经期中的女性。那么，女性在经期哪些食物是不能吃的呢?
1、茶
经血中的血红蛋白、血浆蛋白和血色素含量很高，所以女性在经期更容易出现铁质流失的情况。而茶中的鞣酸物质在肠道中容易与铁离子发生结合，形成沉淀，从而导致体内铁离子的含量更低，给女性健康带来危害，所以女性在经期应该尽量不要喝茶。
2、辛辣食物
女性在经期应该尽可能的吃一些清淡、富有营养的食物，而不宜吃辛辣食物，比如说：花椒、胡椒、辣椒、丁香等。因为这些辛辣食物刺激性很强，容易引起盆腔血管发生收缩，从而引起经血量过少，严重时甚至会导致经血突然停止。所以，为了保证月经的正常，请不要吃辛辣食物。
3、烟酒
远离烟酒是保障健康的一种重要手段，特别是对于处在经期的女性朋友来说，在经期不吃烟酒是非常有必要的。因为烟雾中的某些成分和酒精会干扰月经的生理过程，引发月经不调的症状发生，所以对于女性而言，经期尽量做到不吃烟酒吧!
4、生冷食物
女性在经期一定要注意保暖，尤其对于子宫而言，保暖是保护子宫健康的重要手段。所以，女性在经期不应该吃生冷食物。因为生冷食物一旦进入体内，会使得子宫内膜的温度骤然下降，从而引发月经失调、月经周期不规律、经血量异常等一系列问题。
5、油炸食物
在体内分泌黄体酮的影响下，处于经期的女性，皮脂分泌相对较多，从而皮肤比较油腻。如果在此时，女性还大量食用油炸食品，会大大增加肌肤的负担，导致多种皮肤问题，如：粉剌、痤疮、毛囊炎等。所以，女性在经期应该尽量不要吃油炸食物。
经期的饮食需要女性朋友特殊关注，而上述五种食物在一定程度上都会影响女性正常的生理现象，所以需要在经期加以避免。为了自身的健康，也为了维持月经的正常，请正处于经期的女性朋友尽量远离上述食物。
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