很多女性在怀孕之后随着月份的不断增大,身子还感到越来越重,运动的就很少,做的时间比较长,这样的话就很容易出现腰肌劳损的症状。而由于女性正处于这个特殊的时期,出现腰肌劳损该怎么治疗,治疗的方法有哪些呢?下面就一起来看看专家的相关介绍吧!
孕妇腰肌劳损的治疗方法有哪些
1. 热敷疗法
女性如果在孕期出现腰肌劳损的情况,不适宜选择药物或者是手术的方法进行治疗,这样不仅对于大人还是孩子都非常不利的。而热敷疗法却是一种非常不错的治疗方法,可以选用颈腰腿痛贴或者是骨质增生外敷灵都是非常不错的选择,仅需每天贴敷一个小时,连续贴敷一个星期即可看到不错的效果。但是在用药时,做好适当的护理也是非常重要的。
2. 自我按摩
家属也可代替按摩,首先,先用右手的手掌轻柔腰部20次左右。然后再用肘部拨揉腰椎的两侧,也就是痛点处30次左右即可;继而选择按压人体的天枢、气海两个穴位各一分钟左右的时间;最后,捏拿小腿后侧3~5次。以上的手法可以一天早、晚个一次,常见的坚持即可起到不错的疗效。
孕妇腰肌劳损该注意什么
1. 注意休息
怀胎十月对于女性来说可以算是一个苦差事,出现腰肌劳损是非常常见的一种情况,平时一定要注意多休息,以免劳累,过重的家务可以交给家里其他的人做。
2.正确的站、坐姿势
女性在怀孕之后由于肚子不断的增大,站立的时候,总是习惯性上身向后仰,这样的话就会无形的会加重腰部的压力,这样也就会加重腰部的疼痛感,因此在站立时要尽量的伸直后背。而在坐立时,注意选择合适的靠背椅,这样后背紧贴靠背,可以缓解腰肌劳损的疼痛感。
孕妇出现腰肌劳损治疗方法都有哪些呢?通过上述文章的详细介绍,想必大家已经清楚其主要的治疗方法了,可在治疗的同时也需要加强护理方面的工作,这样病情才能及时的得到好转。