玛卡确实具有很多的功效，如果可以经常性的服用，那么就能够到的作用，但是我们在服用的过程中也应该掌握正确的方法，因为玛卡有着很多不同颜色的分类，每一种不同颜色，代表的质量也是完全不同的，一起来了解一下紫玛咖和黑玛咖的区别有哪些。

紫玛咖和黑玛咖的区别

而仅从纯粹的玛咖颜色来判定玛咖的质量，是比较片面的。因玛咖的种植环境气候、原种选择、种植地的差异、后期的加工工艺的差异等因素导致了玛咖质量的差异。仅从颜色和味道上来判断只适用于对玛咖粉和玛咖干果真假的判定，对于玛精片并不适应，因为玛咖精片含浓缩的精华，像活性物质玛咖希和玛咖酰胺需要通过科学技术提取，除此之外还要在加工生产的过程中不破坏它的活性成分，产品还要细化到人体最优吸收配比。具有核心科学技术含量的玛咖精片加工过程是不方便对外透露的，像澳纽林玛咖就具备核心专利技术，这一优势也是澳纽林玛咖立足于市场的核心竞争力。

玛咖白、黄、紫、黑哪种好？

好多玛咖专家都提出黑色、紫色的玛咖有效成分含量比较多，认为黑色玛咖、紫色玛咖是非常优质的，而黄色玛咖和白色玛咖则显得比较劣质。对此玛咖专家们用玛咖中玛咖烯、玛咖酰胺、牛磺酸的含量来比较的，其中玛咖烯和玛咖酰胺具有调节人体激素分泌的功效，而牛磺酸可以增强人的抗疲劳能力，通过这三种成分对比，得出黑色玛咖、紫色玛咖优于其他两种颜色玛咖的结论。

而玛咖种植专家则对这一结论提出了质疑：玛咖已经经过几千年的进化，现在变种非常严重，而纯粹的某种颜色的玛咖分辨非常的艰难，用颜色来辨识玛咖的质量是不是显得非常艰难呢？而且对于普通玛咖消费者而言，这是不可能完成的任务。

什么人不能吃玛卡

1、孕妇

在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛卡可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成份不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛卡。

2、婴幼儿

玛卡虽然是一种天然食品，可以快速补充人的精力、改善睡眠等功效，但是玛卡中独有的玛卡烯和玛卡酰胺具有调节荷尔蒙，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，所以不建议婴幼儿服用。

3、未成年人

未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。玛卡面对的人群主要是精力不足，性欲下降、性能力下降、内分泌失调等身体亚健康成年人群。

4、甲状腺疾病患者

玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。那么玛卡可能导致正常人甲状腺肿胀吗？这个是不会的，请放心食用。

5、哺乳期妇女

哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛卡能够增强性欲，而且玛卡中的营养成份是否会对哺乳期妈妈的奶水成份造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛卡其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛卡。

阅读完全文，我们对于紫玛咖和黑玛咖的区别有了相应的了解，我们可以发现相对来说紫玛咖和黑玛咖里面所含有的成分更加的多，所以说优质质量的玛卡在服用过后更加能够帮助我们缓解疲劳的现象，建议大家最好是都购买这一些产品。