失眠会导致什么揭秘失眠的7大影响_健康知识

创始人

2024-12-20 23:02:49

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众所周知，有失眠症状的朋友，一般气色都不是太好，严重者还会出现黑眼圈。当然，如果晚上的睡眠质量不好的话，也势必会影响第二天的工作和学习。为了帮助大家更好地了解失眠这种疾病，下面就为大家介绍一下失眠会给患者带来哪些危害。

1、容易暴饮暴食。多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻。

2、更易发生车祸。每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括：缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。

3、容易变丑。睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。

4、更易感冒。每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。

5、大脑组织减少。缺觉一晚就会导致大脑组织减少，这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。

6、更容易情绪失控。缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。

7、注意力减退和更容易健忘。缺觉会影响大脑记忆强化过程，进而影响信息提取和新信息的输入。

以上就是为大家介绍的失眠的危害都有哪些，看了上面的文章，我们不禁大吃一惊，原来失眠除了会导致患者注意力和记忆力减退之外，还会导致我们情绪失控，所以，有失眠症状的朋友，一定要及时查明导致失眠的原因，及时采取治疗措施。

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