失眠哪些原因引起的这4种原因导致睡不着_健康知识

创始人

2024-12-20 10:02:01

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睡眠如果受到阻碍，我们就会没有精神，没有力气，没有动力去更好的工作和学习，失眠就是阻碍我们睡眠的最常见的疾病了，然而却被很多的朋友忽视,那么，哪些原因会引起失眠?我们一起来看看希望的相关介绍吧。

1、不良的环境与生活习惯

不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动以及作息无规律都会影响睡眠质量。

2、不良心理

生活、工作中的各种不顺会导致患者出现抑郁、焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

3、生理原因

饥饿、精神紧张、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也发生变化。丘脑病变者主要表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

4、药物原因

生活中，如果存在药物滥用、饮酒、药物依赖等生活习惯，那么有这些习惯的人都极易出现失眠。而生活中常见的引发失眠的药物主要有镇静剂、兴奋剂、避孕药、甲状腺素等。

对我们预防疾病和治疗疾病都是非常有帮助的，所以希望大家认真了解，清楚了解。以上就是“哪些原因会引起失眠”的全部介绍了。希望日常中，大家积极地预防失眠，避免失眠的发生。

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