血糖高吃什么水果好能降糖 盘点降糖的5种水果
在一般情况下，人体是可以通过激素还有神经调节这两大系统来让人体的血糖维持在一个平衡的状态当中，可是如果一旦人体内分泌系统紊乱，这样会导致人体血糖升高，有可能就会诱发糖尿病。很多患者会发现有多食多尿的症状。患者朋友们需要重视个人的饮食，血糖高吃什么水果好能降糖。接下来将为您详细介绍一下。
1、石榴
对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。
2、猕猴桃
酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。
3、苹果
性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。血糖高吃什么水果好?菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。
5、樱桃
在大家的印象中，樱桃是一种酸酸甜甜的水果，一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效。
综上所述，血糖高的患者朋友们需要多做体育运动，让身体保持在健康的状态，另外也需要随时监控血糖的变化，调理好个人的饮食，要保证营养均衡性，还需要注意荤素搭配，能够有助于将控制血糖。最后希望大家一定要调整好个人心态，不要太过于焦虑。
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