大寒吃什么好猪肉是首选_健康知识

创始人

2024-11-17 16:07:36

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很多人在不同的季节或者是不同的节气会吃不同的东西，有的食物在固定的时候吃会起到意想不到的效果，冬天人的抵抗力容易下降，容易感染风寒，所以需要吃一些温补的食物，大寒前后是比较冷的，这时候的养生也要特别注意，那大寒吃什么好?

1、猪肉

猪肉性平，味甘，有益气补中，滋补脏腑，润滑肌肤等作用，大寒时节，天气寒冷，容易气血不足，脾胃虚寒，食用猪肉可以有很好的滋补效果。

2、大寒宜吃食物

羊肉，鸡肉，人参，百合，花生，牛肉，大枣，栗子，莲子，蛤蜊等能够温中散寒，通肠润肺，养血补血的食物，可以多吃，鸡蛋，鱼类，乳制品，豆制品等富含蛋白质的食物，可以多吃，以增强抗寒能力。

3、大寒忌吃食物

忌吃生冷之物，以免内外皆寒伤脾胃，如梨，西瓜，生菜，绿豆等寒性之物，少吃海鲜和冷饮，吃吃黏硬之物，如奶油，油炸食物等，以免加重肠胃负担，造成消化不良。

4、温暖汤粥暖胃暖心

冬季喝粥对身体是很有好处的，不但能起到保健作用，还可祛病养生，比如肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症人群，可以喝羊肉萝卜粥，待羊肉将熟时，取出萝卜不要，然后再将米放入羊肉锅里，早、晚餐温热服食，可助元阳、补精血、益虚劳，但牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等热盛症者不宜食用。

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