怎么快速矫正o型腿 三招教你拥有模特美腿
漂亮女人的标准是什么?肤白貌美大长腿，但是，很多女性却被难看的腿型打败了，比如O型腿。下面小编就教你几招帮你快速摆脱O型腿。
1. 调整走姿
想要矫正腿型，首先要调整好走路的姿势。走路时，应尽量将重心放在中间，然后身体直立，收腹直腰，双眼自然平视前方双臂自然摆动，双脚也可以稍稍呈外八走路，迈步均匀。刚开始调整时可能会觉得有些不习惯，但过段时间就会好很多。
2. 有空就做夹紧动作
无论是在等公车还是在办公室，又或是在看电视时，都可以时不时将腿伸直夹紧膝盖，这个动作随时随地都可以做，很方便练习，它不仅能够矫正腿型，还能瘦大腿哦。
3. 矫正运动
除了日常要注意的小点外，重要的就是要做矫正运动。那么接下来小编就介绍几样矫正的动作。
(1)并腿蹲起法：1)两脚及两腿夹紧，上半身稍微弯曲地站着，两只手扶着腿关节，然后往里夹(两腿不要分开)，接着做下蹲与起立1次，接着向左与向右转动腿关节的练习1次，每15次为1组，共做3组。这也属于O型腿的矫正措施。2)两只手扶着腰，立正，腿开大约半米厘米，双脚呈小八字，一边吸气双腿关节一边靠拢缓缓下蹲，最好能坚持这个动作几秒，觉得腿部有点酸胀，同样属于矫正O型腿的方法。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
(2)矫正股骨法：水平躺下，双腿微微弯曲，小腿和大腿间的角度大约是九十度，然后运用腰部的力量拱起，令上身和大腿变为一个平面，再慢慢放下，此动作重复做五次。
(3)臀中肌强化法：采取侧躺的姿势，两腿平行相叠，骨盆与地面垂直，一只手向上伸直，一只手放在胸前，然后抬起和放下上面的腿，重复五次。
这些动作要坚持做，持之以恒就会有效果的。希望大家做完这些矫正练习后，都变成大美腿哦。