拥有一头乌黑柔顺的秀发,是很多人梦寐以求的愿望。但是,现实生活中我们的发质往往十分干枯,尤其在秋冬季节更是顶着一头乱发,让人“不忍直视”。头发干枯容易断怎么办?今天,小编就为大家介绍五个食谱,美味的食物不但能够满足我们的味蕾,还能够轻松解决发质问题。
秀发食谱一、鲍汁海参
材料及做法:选择1-2个海参、西蓝花100g、香菇30g、30g鲍鱼汁、适量的盐和鸡精。将海参泡发之后,和西蓝花、香菇、鸡精一起入锅汆烫,捞出之后切成合适的大小,佐以鲍鱼汁和盐进行调味、拌匀即可食用。
推荐理由:海参中富含大量的营养成分,尤其是碘含量更高,可以促使头发乌黑浓密。经常食用,还具有柔顺秀发的功能。
秀发食谱二、奶汁猴头菇
材料及做法:猴头菇250g、纯牛奶80g、淀粉30g、高汤适量、盐适量。将猴头菇清洗干净之后,切片放入水中进行汆烫。随后在锅中放入牛奶和高汤,用盐和鸡精调味之后,放入处理好的猴头菇,再加入适当的水淀粉收汁,即可进行食用
推荐理由:猴头菇本身就是一种营养食材,其富含大量的微量元素,对于人体保健有着极强的功效,同时也能够滋养秀发。
秀发食谱三、新西兰鱼生
材料及做法:鲤鱼一条、葱姜蒜适量、柠檬2片、西芹50g、香菜15g、花生芝麻红椒各5g、香油5g、盐适量。首先将新鲜鲤鱼切成薄片,过水汆烫之后加入西芹丝、红椒丝以及香菜末和芝麻搅拌一下,再加入盐调味。将葱姜蒜、柠檬和香油以及花生碎调味成汁,放入鱼片中即可。
推荐理由:新鲜鲤鱼的肉汁十分细腻,更是难得的优质营养食材。鲤鱼本身具有滋补功能,对于保持秀发乌黑浓密具有一定的作用。
秀发食谱四、黑芝麻糊
材料及做法:选择炒熟的黑芝麻200g、白砂糖适量。将炒熟的黑芝麻放入搅拌机中打磨成粉状后,根据个人喜好加入适量的白糖再进行一次打粉作业。随后,将打磨细腻的粉状物进行冲泡即可饮用。
推荐理由:黑芝麻中富含大量的叶酸、蛋白质和棕榈酸等多种营养物质,能够有效的滋润发丝,对于改善头发毛糙、干枯等问题有着极强的功效。
秀发食谱五、荠菜包
材料及做法:荠菜250g、面粉适量、酵母适量、盐适量。将荠菜清洗干净之后汆烫,再捞起切成馅,放入盐调味。随后发酵好面团,包上事先准备好的荠菜馅料,上笼蒸熟即可进行食用。
推荐理由:荠菜是一种口感清爽的蔬菜,其营养丰富富含多种矿物质和维生素,对于预防掉发和防止发丝干枯有着极强的效果。
以上,就是有效缓解头发干枯容易断的五大秀发食谱,大家是不是已经学会了呢?事实上,生活中还有很多食物,对于滋补发丝有着极强的功效。朋友们可以自己进行开发,这样不但能够满足自己的味蕾还能让我们的秀发变得更加柔亮。