反式脂肪酸会发胖吗发胖元凶竟然是它_健康知识

创始人

2024-10-30 18:09:37

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现在很多人都在减肥，但是每天吃的不多都瘦不下去，有的人认为这是因为我们每天吃的一些食物里面含有反式脂肪酸，导致我们发胖，那反式脂肪酸会发胖吗?事实是怎样的呢?一起了解一下。

反式脂肪酸会发胖吗

我们吃的一些普通的脂肪在我们人体里面代谢只需要一周的时间，但是如果我们吃的食物里面含有反式脂肪酸，那代谢需要五十多天，可见反式脂肪酸比其他普通脂肪长胖的能力超强，及时我们每天吃的没有超量，但是经常吃一些富含反式脂肪酸的食物，也会导致堆积肥肉，因此反式脂肪酸确实会发胖。

反式脂肪酸有哪些危害

反式脂肪酸除了会发胖之外，还会影响降低记忆力。经常吃一些含有方式脂肪酸的食物会影响青少年对必须脂肪酸的吸收，影响生长发育。反式脂肪酸还会诱发血栓形成，增加心脏病的危险。

哪些食物含有反式脂肪酸

很多人对于反式脂肪酸可能不太了解，但是我们日常吃的很多食物中都存在。零食像饼干、糖果以及巧克力都会含有。甜点里面蛋糕、甜甜圈还有冰淇淋、酥皮类点心等等。各种泡面还有速食汤，薯条、炸鸡还有汉堡，部分冷冻食品，调味料等等都含有。

以上就是为您介绍的反式脂肪酸会发胖吗全部内容，反式脂肪酸和我们普通的脂肪相比确实会发胖，而且还会引发其他一些危害，为了我们的健康我们要远离反式脂肪酸，以上内容希望对您有帮助。

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