老花眼主要是指一些上了年纪的人的视力存在着问题,都说人眼老花,很多的老人都存在着近处的事物看不清楚的状况。也正是因为老花眼的困扰,让很多的人的生活面临着诸多的问题,若是想要避免这一困扰就需要在平时多注意预防,下面就为大家介绍几种预防老花眼的方法。
预防方法之一、眨眼运动
眨眼能够让眼肌得到锻炼,有促进眼内血液循环、活动睫状肌等功效,是不错的益眼的方法。将视线由近到远,待选择好一固定物后将视线停留一会,再由远处慢慢向近处移动视线;保持头部不动,视线放于建筑物的几个角上,后将眼紧闭并不断转动眼球;持续几秒钟后睁眼眺望,最后再将视线放于自己的鼻尖5秒,每天重复几次即可。
预防方法之二、按摩
人体布满了各种穴位,每天对脸部的各穴位进行适当的按摩可以预防老花眼。在早上起床或者是晚上睡觉之前,将双手的中指置于太阳穴上,无名指置于鱼腰穴小指置于攒竹穴上,闭上眼睛用手指轻轻按压这几个穴位即可;不过在按压时要有一定的节奏,可以有一定的转动,每天坚持按摩5分钟可较好的消除眼部疲劳,明目。
预防方法之三、熏洗
与西药相比,中药更加能够起到清肝明目、预防的作用,在预防老花眼时可以选择用中药熏洗的方法。将菊花、桑叶、竹叶等具有一定药效的原料入水熬煮,待所煎之水温度较热之时用蒸汽熏眼,等到水温后用该药水清洗眼睛即可。
预防方法之四、药茶
枸杞决明茶:准备好泡茶所需的材料枸杞、菊花、草决明放在杯中,将水置于火上烧制,待水沸后立即倒入杯中冲泡枸杞等即可。每天饮用适量的枸杞决明茶,有清肝明目、滋补肝肾之功效。
决明子茶:事先将决明子入锅炒制,待想要喝茶时就取适量的决明子放在杯中,将水烧开后用水冲泡待水变为棕红色时就可以饮用了。
都说眼睛是心灵的窗户,只有保护好眼睛,我们的生活才会少一些影响。建议朋友们平时可以试试用上面的方法来预防老花眼,从早做起降低其发生的几率,保证自己在老年也能够视线清楚的看身边的事物。